13 Причини в Еат Авокадо кожен день Після того, як його прочитати, не можна його зупинити.

Моя друг підняла його з кістки, і він допоміг відновити і отримати молодше. Ви знаєте, що я говорю про? М'які та соковита Тепер оцінив по всьому світу свої корисні властивості.

Це екзотичні фрукти лосини Він розбиває надлишки холестерину в крові. Покращує пам'ять і знижує ризик серцево-судинної патології. І в Мексиці використовується як афродизіак, полегшуючи, що має стимулюючий ефект, але це не всі переваги цієї рослини.

На нашому ринку авокадо з'явилася декадка тому і поступово освоювали полки грекових магазинів, але який вид фруктів і що його з'їсти, мало знати. Редакція "Сайт" Я вирішив розповісти вам 13 секретів цієї зеленої чоловічої, після читання якого - ви будете використовувати його дуже часто!





Авокадо в своєму смаку і композиції нагадує рослинний. Люди довго думали про це як горіх, але він ще плодовий. Домівка авокадо вважається Мексика і Центральною Америкою.

Що корисно для авокадо

1. Авокадос містить велику кількість поживних речовин і через це дає відчуття сатий В той же час, незважаючи на високий вміст калорій, він активно використовується в раціонах. Поліненасичені кислоти, що входять до неї, сприяють процесу нормалізації ваги.
2. Справжня бомба вітаміну (включає такі групи як: A, PP, E, F, D, B). А також мінерали - магній, калій, залізо, фосфор, марганець, кальцій, натрію, йод.
   
   
   
   
3. Калій в авокадо нормалізує активність серцево-судинної системи і запобігає розвитку гіпертонії.
4. Знімає запалення, лікує біль в артриті і артрозі. І через антисептичні та зволожуючі властивості, плоди активно використовуються в косметології.
   
   
   
   
5. Авокадос є біологічно активними речовинами, які сприяють омолодження організму людини і тривалої молоді.
6. Зменшує рівень шкідливого холестерину в крові і збільшує кількість так званого хорошого.
   
   р.
   
   
7. Цей фрукт рекомендується для вагітних і годуючих мам. До складу входить фолієва кислота і вітамін В6, необхідний для нормального розвитку плоду у вагітних.
8. Олія авокадо - найбільш екологічно чистий з усіх відомих рослинних олій, що перевершує харчову цінність, смак, вітамін і слідовий склад найбільш здорових продуктів.
   
   411861
   
   
9. Забезпечує стабільний рівень цукру в крові і знижує ризик виникнення діабету.
10. Корисно для всієї травної системи і допомагає при запорі.
    
    Р
    
    
11. Підтримує кістки та зуби в хорошому стані завдяки вмісту кальцію та фосфору. Фосфор також допомагає з розумовою діяльністю.
12. Zeaxanthin і lutein, два потужні антиоксиданти, знайдені в авокадо, офіційно визнані речовинами, які можуть запобігти сліпоти і нормалізувати зір.
    
    
    
    
13. Цей дивний фрукт може зняти депресії і поліпшити настрій!

Тепер ви знаєте, як корисний цей чудовий фрукт є! Легко додайте його до вашого раціону. Авокадо дарує ніжний смак салатів і освіжає бутерброди. Ідеально поєднується з червоною рибою, підходить для креветок і м’яса птиці. М'якоть авокадо добре при змащених на шматки хрусткого хліба.

Авокадо ще? Скоріше, розкажіть про свої дивовижні властивості, які підтримують тіло в тон і допомагають схуднути! Забути про лікаря.

Зараз кожен може публікувати статті.

Спробуйте Написати статтю Автор статті

Редакція сайту Це справжня креативна лабораторія! Команда справжніх однодумців, кожен з яких є експертом у своїй галузі, об'єднаній спільною метою: допомогти людям. Ми створюємо матеріали, які дійсно варто поділитись, і джерело невичерпного натхнення є нашими улюбленими читачами!