Омолодження вправи для очей: позбутися від набряків і зморшок!

Вправи цього комплексу зміцнюють м'язи очей, зменшують набряк під очима, тонують шкіру і запобігають утворенню зморшок навколо очей. Початкова позиція сидячи на стільці в комфортному положенні.





Вправа 1

Закрийте очі щільно, залиште в цьому положенні, підрахувавши психічно до трьох. Потім відкрийте очі широкими і підрахуйте до трьох.

Повторити вправу 5 разів.

Вправа 2

Тісно закрити і широкі відкриті очі, утримуючи зовнішні кути кругового м'яза очей з індексом і середнім пальцями.

Повторити вправу на 10 секунд.

Вправа 3

Натягти нижній повісті до верхньої, дивлячи вперед, linger в цьому положенні за 2 секунди. Потім розслабляйте повіку, опустивши її.

3610Р. 4200Р.



Вправа 4

Проведіть голову прямо, повільно обертайте очі в колі спочатку зліва, потім вправо.

Повторити вправу 4-5 разів.

Вправа 5

При виконанні цієї вправи голова повинна бути в стаціонарному положенні.

Дивитися вперед. Повільно перетворюйте очі на ліву, паузу, потім поверніть до стартового положення. Повільно перетворюйте очі на праву, пауза, потім повертаємо на стартову позицію.

Повторити вправу 4-5 разів. Видання



П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!

Джерело: www.redov.ru/zdorove/podtjanutaja_i_uprugaja_kozha_lica_za_10_minut_v_den/p43.php