Омолоджуючий антиоксидантний напій для великого початку дня

Замість сніданку пропускаючи, спробуйте наші антиоксиданти на основі зеленого чаю. Світло, але в той же час поживний гладкий, подарує вам міцність і не перевантажить шлунок. Ягоди, зелений чай, насіння льону, пшеничний проросток і йогурт... Все це означає, що ви отримаєте велику дозу вітамінів, мінералів, здорових жирів, клітковини і білка в швидкий, простий і смачний сніданок.





Зелений чай і ягоди багаті антиоксидантами, які захищають ваші клітини від вільних радикалів.

Ягоди також мають протизапальні, антикарциногенні властивості.

Що стосується пшеничних проростків, то вони не тільки нададуть вам правильну дозу клітковини, але і стануть джерелом вітамінів і мінералів (вітаміни групи В, Е, залізо, кальцій, магній, цинк, селен і марганець). Крім того, вони містять омега-3 жирні кислоти, які більшість з нас дуже не вистачає.

Флакони також є джерелом омега-3 жирних кислот, всього за 2 столові ложки, які є рекомендованою добовою дозою. Дослідження показують, що льонси знижують «діючий» холестерин (LDL).

Омолоджуючий антиоксидантний напій для життєрадісного ранку









Інгредієнти (2 порції):

• 3/4 склянки зеленого чаю (подрібнені і охолоджені)
• 2 склянки заморожених ягід
• 250 г грецького йогурту (якщо ви хочете більш рідке пюре, замінити молоком - звичайним або альтернативним)
• 2 столові ложки льону
• 2 столові ложки проростків пшениці
• мед за смаком (за бажанням)

Підготовка:

Зварити воду і зробити чай. Давайте мені охолонути.
Помістіть чай та інші інгредієнти в блендері. Збити в однорідну консистенцію. Насолоджуйтеся!

З любов’ю!



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: info-detox.com/articles/112180-omolazhivayuschiy-antioksidantnyy-napitok-dlya-otlichnogo-nachala-dnya