Зелені пудинги: ідеальне рішення для тих, хто любить зелень

Зелений пудинг може збагачувати і диверсифікувати текстуру і аромат ваших щоденних зелених коктейлів. Консистенція пудинга більш товста, ніж фруктові коктейлі, і можна з'їсти її ложкою. Одна з переваг зелених пудингів полягає в тому, що вони часто мають гладку і вершкову фактуру, і з цієї причини можуть бути більш клаптявими для дітей і інших, які ще не використовуються для смаку зелені.

Зелені пудинги зазвичай містять невелику воду, і тому мають більш концентрований солодкий смак і аромат, що робить їх більш насиченими.

Щаслива консистенція пудингів виходить за рахунок манго, персика, авокадо, насіння шия, дати, сухофруктів або кокосу.

Правильний зелений пудинг може змагатися з вишуканим десертом. Нижче наведені деякі з найсмачніших зелених рецептів пудингу. Є хороший шанс, що один з цих рецептів стане улюбленим сніданком або вечерею. Прикрасьте вашу пудинг перед подачею, так як поява їжі впливає на сприйняття і може заохочувати вас і ваших близьких правильно харчуватися.

доб.

Магія зелений пудинг

• 1 великий манго
• 1 стиглий персик
• 1 красень полуниці
• 3 склянки лебедів
• вода не потрібна

Підготовка:Помістіть фрукти на дно блендера, покладіть зелень зверху, збийте до однорідної маси.
Вихід: 900г

Пудинг Nut Dream

• 2 молодих кокосів, можна замінити мигдалем або кешью (попередньо замочений в воді)
• 1 склянка води
• 7 дат
• 2 склянки хребта
• 1 банан
• половина чайної ложки кардамону

Підготовка: Видаліть м'якоть двох молодих кокосів і помістіть його в блендері. Переконайтеся, що дати не мають насіння, додайте їх до блендера разом з кокосовою водою та іншими інгредієнтами. Збити в однорідну консистенцію.

Вихід: 500г



Фото finspi.com

Неймовірний пудинг Royal

• 2 манго
• 2 персики
• 2 склянки кропиви
• півсклянка сухого абрикосу
• вода не потрібна
• Підготовка: Помістіть фрукти внизу блендера, покладіть зелень зверху. Збийте його акуратно.

Вихід: 900г


Чорниця Нічна пудинг

• 2 склянки чорниці
• 1 манго
• 5 дат
• 2 склянки харда (не стебла)
• 2 столові ложки насіння чі (не замочено)
• апошні
• 1⁄2 склянки свіжої меліси або декількох гілочок м'яти
• вода не потрібна
• Вихід: 900г

Підготовка:Зніміть насіння з дат, покладіть плоди на дно блендера, додайте зелень зверху, збийте до однорідної маси. Насолоджуйтеся!

З любов’ю!



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: онлайн-detox.com/articles/112154-zelenye-pudingi-dlya-teh-kto-terpet-ne-mozhet-zelen