Що подарує вашому тілу, коли ви сиділи на телефоні до сну

Неспокійний сон. Дисперсія. Забутність. Сім'яр? Так ви, ймовірно, сидите на телефоні, перш ніж ви йдете в ліжко. Цей нешкідливий, на перший погляд, розваги можуть мати негативні наслідки для тіла.

Веб-сайт Вивчив останні наукові дані та консультує про те, щоб покласти телефон на місце.

Телефон: Енемія сну





Через телефон значно погіршення якості снуСкажіть лікаря. Дан Сєгель. Дан Сєгель, професор психіатрії в Університеті Каліфорнійської школи медицини. Бажаєте перевірити вашу електронну пошту або соціальні медіа під час перебування в ліжку? Мозок отримав сигнал: «Не спить, час піти в ліжко ще не приходять!» Пухкий світлий світ екрана перекручування УкраїнськийГормон відповідальний за сон. Тому, коли ми лежимо з телефоном, здається, що ми не хочемо спати.

Який недолік сну впливає на організм 7-9 годин снуй Якщо ви не отримуєте достатньо сну на регулярній основі, виникає пошкодження нервової системи. В результаті погіршується пам'ять, знижується здатність концентрувати і вирішувати проблеми, знижується імунітет, тентспрей починає швидше вікуй Також відсутність сну призводить до того, що організм уповільнює обмін речовин, підвищує апетит. Поступово відбувається збільшення ваги.

Поставте телефон вниз мінімум за годину до сну. Може ніч проходить спокійно.









SOURCE БІЗНЕС
Фото з попереднього перегляду


Дивитися також.
Як використовувати свій телефон без ризику руйнувань
7 функцій вашого телефону, які ви ще не використовуєте


www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/7-vozmozhnostej-vashego-telefona-kotorymi-vy-do-sih-por-ne-polzuetes-1419515/