Це те, що відбувається, якщо ви їсти ложку меду з корицею щодня

Відомий мед і кориця тривалий час. Ці продукти поважають Аюрведи та традиційної китайської медицини. Мед ніколи не зіпсує, і корицею тисяч років тому може отримати подарунок тільки деякі імператори. Зараз вони доступні всім, і їх переваги були підтверджені дослідженнями. І в парі меду і кориці ще корисніше і тасти.

Веб-сайт Він зібрав докази живлення цього поєднання і ділиться з вами. Ви не знаєте!

Запобігання старінню





Безкоштовні радикали (окислювачі) агресивно окислюють тканини і знищують клітини тіла. Це призводить до передчасного старіння і захворювання. Антиоксиданти нейтралізують вільні радикали, уповільнюючи ці процеси.

• Мед містить феноли, ферменти, флавоноїди та органічні кислотий Це всі потужні антиоксиданти. Дослідження показали, що особливо багато з них в темних різновидах меду - наприклад, гречки. наукаdirect, NCBI, паби
• Є багато поліфенолів в кориці.Це також сильні антиоксиданти. Кіннамон завоював у дослідженні 26 спецій для антиоксидантів, залишаючись навіть часником і орегано. НКБІ

Поліпшення функції серця





Мед і кориця допомагають запобігти серцево-судинним захворюванням, найбільш поширеною причиною смерті по всьому світу.

• Мед збільшує потік крові до серцяЦе викликає артерії для ділату. Допомагати утворенню тромбів - тромбів крові, які часто призводять до нападів серця і інсультів. НКБІ
• Кіннамон знижує рівень холестерину «діє» (це, що утворює атеросклеротичні нальоти на стінках судин), і збільшує хороший рівень холестерину. НКБІ

Додайте кілька столових ложки меленої кориці до баночки меду, перемішайте і з'їсти кожен ранок скибкою хліба або бісквіта.

Боротьба бактеріальні інфекції





І мед і кориця мають антибактеріальну дію, тому цю суміш можна використовувати не тільки для застуди, але і для інших інфекційних захворювань - наприклад, для інфекцій нирок і сечового міхура.

• Мед - природний антибіотикй З давніх часів використовується для дезінфекції ран. Знижує бактерії через білок дефензин-1 і фермент глюкози оксидаза. глобальнийsearchonline, SciShow
• Кіннамон має антибактеріальні, протизапальні та протигрибкові ефектий Особлива речовина, що міститься в кориці, cinnamon aldehyde, відповідає не тільки за впізнаваний аромат кориці, але і за його корисні властивості. харчування, NCBI

Допомагає схуднути





Важко викликати мед з корицею незалежний засіб для схуднення, але якщо ваша мета є тонкою фігурою, і ви вже хвилюєтеся і їжі прямо, вони можуть допомогти вам схуднути зайві кілограми швидше.

• Краще замінити цукор і цукерки з медомй Помірне споживання меду знизить кількість калорій. Крім того, рафінований цукор призводить до стрибка в глюкозі в крові, а потім до тієї ж гострої краплі в ньому. Глюкозні краплі призводять до емоційної нестабільності, а також уніфікованого виробництва інсуліну. Мед всмоктується в кров більш повільно, і не стрибає в цукор. орган
• Синнамон знижує рівень цукру в крові і підвищує чутливість до інсулінухто відповідальний за обмін речовин. Так допомагає прискорити обмін речовин, а глюкоза перетворюється в енергію, не жир.

Пити склянку води з сумішшю 1 ч.л. меду і 1/2 ч.л. кориці 30 хвилин до сніданку і півгодини до сходу.

Зменшення рівня цукру в крові





Високий цукор крові може призвести до багатьох захворювань, в тому числі таких захворювань ендокринної хвороби як цукровий діабет.

• Доведено, що мед може зменшити рівень глюкозий Мед всього 17% води. Решта - цукор, в тому числі фруктоз і глюкоза. Вони легко поглинаються організмом, не призводять до стрибка в крові цукру, тому мед можна їсти діабетики. НКБІ
• Кіннамон також знижує рівень цукру в крові. Проведено дослідження, проведені за участю здорових волонтерів, а також людей з цукровим діабетом. Звичайно, це не медицина, але як харчова добавка, кориця ефективний. NCBI, пошук

При виборі меду слід враховувати, що його часто розвести з цукром, крейдою, борошном і крохмаль. Купити мед від перевірених продавців і перевірити його чистоту. Краще використовувати нефільтрований сирий мед. Український

Купуйте не мелену корицю, але кориці - простіше відрізнити справжню корицю кеєлона від касії, яка часто продається під такою назвою, але менш корисною. Українська

Діти віком до 2 років не рекомендують давати мед через ризик ботулізму. Почати

ЗАМОВИТИ Снопес, Курйой
Фото з Pixabay preview


Дивитися також.
Харчування від 20 товарів, які набагато корисніші в парі
7 Способи подавати їжу як реальний шеф
12 помилок кулінарного смаку


www.adme.ru/zhizn-kuhnya/12-kulinarnyh-oshibok-kotorye-portyat-vkus-vashej-edy-1344615/