6 продуктів, які дозволять вам їсти солодкі і залишатися у формі

Для тих, хто хоче бути в хорошій формі, Веб-сайт Знайдено товари, які можуть замінити звичайний, більш високий рівень калорійності (на 100 г). З ними можна обов'язково перетворювати будь-яку страву в шедевр дієтичного приготування.

Цукор і клен сироп





Кленовий сироп або сиропи з агави і Єрусалимського артишоку відмінно замінять цукор не тільки на напої, але і випічки. Головне вибрати сироп без цукру.

Борошно пшеничного борошна вищого класу





По суті, пшеничне борошно вищого сорту можна замінити будь-яким борошном грубої шліфування: рис, вівсяна, напівпечена, жито, кукурудза. Або навіть однакова пшениця, але, наприклад, другий сорт. Від шліфування борошна залежить від кількості корисних речовин і клітковини в ній.

Борошно вищого сорту виготовляється з внутрішньої частини зерна, яка містить переважно крохмаль. Весь зерно також входить оболонка, в якій є тільки багато волокон, вітамінів В і Е, мікроелементів і мікроелементів.

Збитий крем і ricotta





Так, ricotta також можна збити, щоб будь-який десерт виповнить не гірше, ніж з вершками. І набагато корисніше, тому що цей сир перемагає багато способів: більше білка, менше вуглеводів, низький вміст калорій. Крім того, рікота може дати голову до багатьох сирів, таких як маскарон в сирці.

Кокоса і кароб





Кароб - порошок з фруктів каробського дерева. Він дуже схожий на порошок какао або шоколад, тільки солодкий. Це, цукор (соррі, сироп) можна додати значно менше. Не містить кофеїну і досить корисно в собі.

Пломба і пюре заморожених бананів





Ви спробували банан сорбет ще? Тоді це час. Банани корисні: вони поживні, містять вітаміни А і С, які не загублені при замороженні. Банановий сорбет легко приготувати: змішати банани в блендері з невеликою кількістю молока, заморозити, а потім знову збивати. Також можна спробувати інші рецепти.

Сметана і грецький йогурт





Майонез, звичайний йогурт і навіть низькожирний 10% сметану можна замінити грецьким йогуртом. Це хрест між йогуртом і сиром: він має товсту консистенцію, але характерний кислий смак йогурту. І має більш білок і менше цукру, вуглеводів і жирів.

Фото з попереднього перегляду Nordwing/pixabay,
tashka2000 / депозитфотографії


Дивитися також.
11 правил здорового харчування, які краще забути
20 продуктів, які принесуть максимальну користь, якщо ви їсти їх разом
10 способів отримати Fit для людей, які завжди в Руші


www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/10-sposobov-byt-v-forme-dlya-teh-kto-vechno-v-speshke-1341465/