Балансування гормонів – 4 природних способів

Кожен знає, як важливо для нашої гормональної системи працювати як годинник. Але є так багато чинників, які вивели її з балансу! Порушення гормонів призводить до непередбачуваних результатів: зміни зовнішнього вигляду, захворювання, порушення сприйняття. Дякуемо!






Як збалансувати гормони



1,1 км Уникайте вишуканих продуктів.





Це борошняні вироби з білого борошна і білого цукру.

Поставте в свій раціон:

• цільнозерновий борошно
• злаки
• мед
• натуральні солодощі.

2,2 км Замініть шкідливі жири корисними.

Р



Основна помилка втрати ваги полягає в тому, щоб повністю виключити жир від вашого раціону. Але в тому числі здорові жири у вашому раціоні ви не тільки контролюєте гормони, але і покращуєте обмін речовин і тим самим сприяє зниженню ваги.

Продукти харчування, які слід їсти:

• нерафіновані рослинні масла,
• горіхи,
• авокадо,
• насіння шипи.

3. У Уникайте токсинів.





Це не тільки відчуження спирту, тютюну та інших хімічних «поіонів», але і створення екологічно чистої атмосфери навколо себе - використання натуральних продуктів в повсякденному житті - косметики, побутових хімічних речовин, страв і т.д.



Гормональний баланс: 5 природних способів боротьби за щасливі гормони

Як створити гормональний баланс в організмі

4. У Подивіть свій раціон «вітамін» з суперпродуктами.





Це коріння, насіння, листя, водорості, ягоди та інші частини рослин, використовуються як в природній, так і у вигляді порошків, соків і екстрактів. Всі вони відрізняються насиченим складом вітамінів і мінералів.

Особливо корисний квітковий пилок. Містить 28 мікроелементів, вітамінів С, РП, К, Е, D, білки, натуральні антибіотики, фітогормони. Видання





Джерело: vk.com/project_aoj?w=wall-53900174_17532