Виробництво щастя: серотонін і кишечник

Відсутність сонячного світла, вправ і велика кількість кофеїну, спирту, а також апартама знизити виробництво серотонінй Кількість серотоніну, що виробляється, дуже залежить від харчування. Як і все в організмі, серотонін синтезується від речовин, отриманих від їжі. Цегла для неї є певними амінокислотами, особливо триптофаном, що поставляється з продуктами, що містять велику кількість білка. У сучасному раціоні вміст триптофану надзвичайно невеликий. Наші предки, які виготовляють м'ясо диких тварин на травах та інших рослинах, отримали набагато більше триптофану, ніж ми робили. М'ясо тварин, які містять зерна значно менше, оскільки містить менше омега-3 жирних кислот.


Крім того, виробництво серотоніну сповільнюється кофеїном, спиртом і апартамом, а також відсутністю сонячних променів і фізичних вправ. Після відновлення пошкодженого кишкового середовища важливим кроком для підтримки стабільних рівнів серотоніну є розробка плану здоров'я, що забезпечує збалансовану дієту, можливо, з пробіотичними добавками (продукти, які забезпечують організм корисними кишковими бактеріями).

Синдром роздратованого кишечника

Відновлення функції кишечника сприяє відновленню секреції серотоніну, в результаті чого зникає відчайдушність і свідомість. Це може бути першим основним кроком до загоєння душі.

За статистикою від 10 до 15% американців страждають синдромом подразненого кишечника. Відповідає за 12% запитів на медичну допомогу. Поняття «роздратованого кишечника» може описати різні симптоми - від здуття до болю в животі, але в класичному трактуванні це стан, що характеризується непередбачувальними екстремальними реакціями кишечника - запорами, чергування з діарею. Це в сенсі «грита депресія», пов'язаний з зменшенням виробництва серотоніну – як і психічна депресія.

Нервові клітини в кишечнику регулюють процес травлення і викликають скорочення його м'язів. Коли рівень серотоніну невисокий, баланс в кишечнику порушується, і він починає працювати або надмірно або не активно, що викликає відчуття дискомфорту. Ці симптоми загострені хронічним запором.





Коли токсичні відходи зберігаються в прямій кишкі, нервова система кишечника реагує на це шляхом чергування екстремальних станів - від паніки, що призводить до діареї, призначених для позбавлення кишечника від токсинів, для завершення бездіяльності, викликаючи метеоризм і блювоту.

Концепція лікування синдрому подразненого кишечника природним шляхом відновлення виробництва серотоніну і видалення токсинів не є предметом поширеної дискусії. Залізо, не так давно, ідея його лікування антидепресантами була поставлена вперед.

Після ряду пацієнтів, які страждають від депресії і приймають антидепресанти, раптово знімали симптоми синдрому подразненого кишечника (що не дивно, враховуючи наші знання нейротрансмітаторів і збуджуючого болю, які в екстремальних випадках призводять до абсолютно непотрібних операцій для видалення жовчного міхура, матки і апендіксу, а також інтервенцій на калорі).





Харчова токсичність: Продукти, які створять нашу енергію

Галладер - провідник внутрішніх органів



Препарати, надані цим хворим, щоб зняти свої «ментальні» симптоми, так що знімали симптоми синдрому подразненого кишечника, що стала стандартним лікуванням синдрому подразненого кишечника, незалежно від того, чи був хворий або ні. Однак питання про те, чому антидепресанти допомагають пацієнтам, які страждають синдромом подразненого кишечника, все ще не викликає багато відсотків. Видання



Олександр Jungeriz книги "Чистий". Революційне омолодження дієти





Джерело: /users/15106