Як змінити своє життя раз і на всі 7 днів

У Норвегії є цікава програма "День тижня"Використовується офіцерами збройних сил. Вона дозволяє всім. 7 днів до смакуЗначення простих речей і повністю змінити ставлення до кожного дня.

Не зупиняючись на роботі,Веб-сайт Публікація правила «жовтого тижня», що допоможе перекачувати себе і свої навички.

29000 р.





Отримайте 5 ранку і перейдіть до ліжка в 10pm. Займіть участь, займався і сумлінно. Приклейте до плану. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. Забудьте телевізор. ІНемає соціальних медіа під час робочого часу і вихідні дзвінки. Включіть фізичні навантаження на життя. Ви повинні харчуватися прямо протягом тижня: Немає солодощів або швидкого харчування.





« » » » » » » » » » » » » » »На сьогоднішній день простіше долати шкідливі звички.Що таке Confucius - сказав він. І дійсно, працюючи над собою, перш за все працює на ваших звичок. Починається на перший день тижня і складається з трьох елементів:

Зробіть список ваших хороших і шкідливих звичок. Визначте, які навички або звички ви хочете розвивати і які ви хочете позбутися від. Які звички не вистачає? Що потрібно робити для розробки?





Завдання другого дня тижняРозробити правильне ставлення і розвиток концентрацій. Вони мають особливий ефект на кінцевий результат.

• Встановити. Почуття впливають на результат. Прийміть час, щоб створити правильний настрій. Для того, щоб знайти це, запитайте про своє питання. Наприклад, якщо ви працюєте як квітковий менеджер, запитайте себе: «Як добре я знаю види квітів?», «Як правильно доглядати за кожним з них?», «Що ще можна замовити? й
• Фокус. Зроби тільки одну річ прямо зараз. І забути про все інше, тому ви орієнтуєтеся на одне завдання, що означає, що ви робите це швидше і краще.

Середа Управління часом, планування, пріоритети та цілій Пам'ятайте: ви достатньо часу, головне, щоб правильно розподілити його. Планування допомагає зрозуміти важливість завдань і встановити пріоритети.

• Вам потрібно. Зробіть план на день, тиждень або місяць на основі яких питань.

У четвер може стати найважчим днем Грецького тижня, але це дасть вам неоціненний життєвий досвід. У цей день ви будете зіткнутися з вашими основними страхами, і не спати вночі.

• Тільки ви знаєте, що ваші страхи, як ніхто інший, так тільки ви можете впоратися з ними. Консервувати любов, вирішувати на складній розмові або подолати страх висоти. Вирішити, що робити.
• Незвичайний день.й Зайдіть на велосипеді або, навпаки, проведіть весь день.
• Ви все ще повинні пропустити сон іУвійтий Вам потрібно психічно підготуватися до цього, наприклад, візуалізувати безсоння і зробити план для чого робити.

Працевлаштування є важливою, але решта права є важливою. П'ятниця - день свідомого відпочинку.

• Після неспокійної ночі, спекотний душ і здоровий, смачний сніданок, вирішити, куди ви йдете або що ви робите сьогодні.
• До чого ви вже давно хотіли зробити.й Це може бути побутові хори або перейти на спеціальне місце, головне - лікувати його відповідально.

р.





Субота - день, коли у вас є тільки позитивні думки. Ми працюємо щодня, щоб створити позитивний внутрішній діалог. Завдання полягає в тому, щоб показати, скільки часу мислення впливає на все, що відбувається з вами.

• Головне - подумати позитивно і заблокувати всі негативні думки. Подумайте про свої хороші якості, досягнення та майбутній успіх.
• Контроль внутрішнього діалогуй Запитайте правильні питання та оберіть правильні слова.

р.





Це останній день тижня, і в цей день головне - висновки, відбиття і задоволення від виконаної роботи.

• Подумайте про результати і висновки, що на цьому тижні зліва позаду, а також напишіть їх вниз. Що ви дізналися? Отримати що? Які труднощі виникають? Що дійсно важливо для вас?
• Зверніть увагу на те, щоМалкaщо ви були позбавлено протягом п'яти тижнів. Тепер вам буде означати більше. Ви оціните, помітите, відчувати, сприймати нюанси, як ніколи раніше.
• І нарешті подарувати собі подарунокй Що б ви хочете. Заслуги

Джерело Ерік Ларссен, "На межі". Тиждень без самотності
Переклад Веб-сайт
Фото на Metro Goldwyn Попередній перегляд


Дивитися також.
Як змінити життя дорослим
12 способів змінити життя, навіть коли ви не маєте сил
20 Кіно Ми Хочемо жити від


www.adme.ru/tvorchestvo-kino/20-filmov-ot-kotoryh-nam-hochetsya-zhit-724110