Чудовий рецепт для найбільш корисного молока з насіння льону

Насіння льону багаті калієм, клітковиною та омега-3 ефірними жирними кислотами. У зв'язку з твердою оболонкою всі насіння не засвоюються організмом, тому їх слід подрібнити.



Сьогодні є дивним рецептом льонового молока.

Інгредієнт:

• 1/4 склянки сирого льону насіння
• 6 склянок води
• 5 дат, кісточки видалені
• ваніль, кориця, горіх за смаком

408210



Як приготувати:

1,1 км У блендері змішати насіння льону і води, потім процідити через кілька шарів марлі.
2,2 км Проціджене молоко заливають в блендер, додають дрібно порізані дати і спеції і збивати близько 2 хвилин.

Молоко готове! Ви можете пити без будь-якого, і ви можете додати в пудинги, супи або кашу.







Супер здорові коктейлі на будь-який смак: 38 рецептівЦі коктейлі очищають тіло і омолоджують шкіру



Джерело: vk.com/healthonrawfood?w=wall-66289715_5450