Діти часто не хочуть їсти хребта. Але цей рецепт допоможе додати його до щоденної дієти дитини. Вітаміни C, A, B1, B2, B6, PP, P, E, D2, K, мінерали - все це міститься в хребта і необхідний для сильного імунітету.
- 1 помаранчевий пілінг і нарізаний, в'язаний
- 200 г дині, без насіння (або можна використовувати кавун, якщо сезон)
- 1 стиглий груш, очищений
- 2-3 столові ложки свіжого листя петрушки
- 30 г листя хребта
- 1⁄4 - 1⁄2 авокадо
- 5 кубів льоду
- 1 склянка води
Фото: рецептури.com
Підготовка:Помістіть всі інгредієнти в блендері (додайте стільки авокадо, скільки потрібно за смаком і фактурою, яку ви хочете). Збийте за 1 хвилину або до отримання однорідної піни. Додайте більше води, якщо ви віддаєте перевагу більш рідкому консистенції.
Для дитини: змішати з кашу.
Рада: Можна додати більше води або соку, тому напій буде більш рідким. Видання
Джерело: онлайн-detox.com/articles/112038-super-poleznyy-napitok-so-shpinatom-kotoryy-ponravitsya-vashim-detyam