Пост води та 4 методів детоксикації організму

Наше тіло є ідеальним створенням, він відмінно справляється з функцією самоочищення та самодетоксикації при нормальних умовах. Всі органи тіла – кишечник, печінка, нирки, лімфатична система, легені, кров і шкіра – координуються, щоб позбутися від всіх токсинів, які накопичуються щодня.

На жаль, життя великого міста є досить екстремальним для функціонування нашого тіла, який важко назвати оптимальними умовами для життя людини. Вихлопні гази, нестача зелених рослин, розтирання швидкої їжі, постійний стрес - все це сприяє тому, що організм перевантажується токсинами і не може впоратися з допомогою самодетоксикаційної системи.



Що ми робимо? Допомагачі приходять в порятунку - дієтичні рекомендації, які сприяють більш інтенсивному і глибокому очищенню організму, який підходить тільки в умовах мегаполісу.

Виконайте одну з наступних програм 1 раз на тиждень за 1 день або 1 раз на місяць за 4-5 днів. Будьте обережні, перш ніж вибрати все, проконсультуйтеся з лікарем.



1,1 км Пост на воді


Вам буде потрібна хороша якість очищеної води, бажано розтопити воду, як торкнутися або кип'ятити воду не підходить для цієї мети.

Кріплення на воді є одним з найскладніших способів детоксикації, навіть психологічно важко реалізувати, що потрібно робити повністю без їжі, але пити багато води. Ви будете тільки пити і бігти до туалету, щоб очистити себе від іншої порції токсинів – готовий до цього. Якщо тіло сильно зламати, це може навіть боляче голову.





Підхід цієї програми з великою обережністю. Не рекомендується розтягувати цей швидкий протягом більш ніж 5 днів, і новачкам слід починати з одного дня. Поступово, коли ви впевнені, що одноденне очищення йде добре, ви можете збільшити період до двох днів і поступово протягом року до 5.

Не варто планувати будь-який бізнес за ці дні, візьміть вихідні та приділіть свій час на відпочинок.

2,2 км Сік детоксикація дієта


Сік як швидко, як вода, очищає організм, крім того, швидко насичує наше тіло необхідними вітамінами і мінералами. Незамінний плюс цієї дієти - набагато простіше переносити, так як сік сприймається організмом як їжа і заповнює живіт довше. Ви не відчуваєте голодний і очищайте тіло.

Просто не використовуйте запалені соки, які продаються в супермаркетах. Це не соки, і абсолютно неможливо використовувати їх для детоксикації.

Краще купити свіжі овочі і зробити собі соки.





Для цього раціону відмінно підійде:

• капуста,
• христина
• Морква,
• ананас
• яблуко
• стебла селери.

3. У Діуретична

Це ще один спосіб детоксикації і очищення організму, особливо якщо ви страждаєте від зайвого набряку (на кінець дня набрякають ноги). Діуретична дієта допоможе вашому організму позбутися від зайвої рідини, яка перевантажує її і не дозволяє їй нормально функціонувати.





Продукти, які рекомендовані для діуретичного харчування:

• артишок
• спаржа
• лаціна
• насіння селери,
• дині,
• ягоди ялівцю,
• водовідведення,
• листя петрушки.

4. У Фрукти моно дієти

«Моно» означає «один» і ви тільки можете їсти один вид фруктів під час цієї дієти.

Чому це працює? При споживанні фруктів одного типу в вашому тілі встановлюється баланс рН і цукрове виробництво регулюється, що дозволяє клітинам інтенсивно очищати. Як правило, з цим раціоном можна їсти 1 кг будь-яких фруктів.



5. Умань Сире харчування

Все, що дозволено їсти в рамках цієї дієти, є продукти харчування, які не пройшли термічну обробку.

Це не означає, що ви повинні вишити суху гречку. Хоча сирі продукти харчування також їсти кашу. Заливаємо крупу водою і наполягають близько 8 годин. Злаки злаки і можна їсти. Але такі злаки необхідно з'їсти з обережністю, особливо якщо ви на такий раціон вперше.





Подаруйте перевагу овочам, фруктам, перепелиним яйцям, пророщеним зернам і насінням.

Таке харчування дає вам неймовірний заряд вітамінів і мінералів, не затягуючи організм зайвими вуглеводами і жирами, а широкий спектр багатомасштабних волокон працює як велика і дуже працьовита в кишечнику. Крім того, сирі продукти містять багато травних ферментів, які покращують обмін речовин.



Детоксикація: як правильно перезавантажити тіло

Детоксикація: Що потрібно знати, щоб не завдати шкоди здоров'ю

При виборі одного з цих способів детоксикації і очищення організму потрібно розуміти, що бажане очищення не станеться на ніч. Будьте хворими і планують довгостроковий результат.

Зверніть увагу на реакції вашого тіла, спочатку це може бути негативним, оскільки будь-які з цих програм є шоком до тіла, це природний, що ви можете отримати опір. Але якщо ви використовуєте очисні сеанси регулярно і методично, ви дізнаєтеся, наскільки краще якість життя може бути і ваше тіло може бути. Видання





Джерело: www.newscom.md/rus/sposobi-ochisheniya-organizma-domashnyaya-detoksikatciya.html