Смузі "Vanilla pear" - швидка і повна заміна на сніданок

Цей незвичайний гладі з вівсяної і груші з солодким і ненав'язливим смаком стане відмінним альтернативою сніданку. Гладкий з вівсяною має благотворний вплив на роботу шлунково-кишкового тракту, не викликає відчуття тяжкості. Ви не будете багато часу, щоб приготувати такий напій, і це обов'язково сподобається вашим близьким.





Oatmeal і груша гладка

Одна порція.

Інгредієнт:

• 1/4 склянки вівсяного, попередньо замочений (поруч в холодильнику вночі)
• 1 груша, очищена і ріже
• 1 столова ложка мигдального масла
• 2 м'які дати, немає кісток
• 1/2 чайної ложки кориці
• екстракт ванілі, кілька крапель
• Дрібка морської солі
• 1/2 чайної ложки лимонного соку
• 3/4 склянки мигдального молока

Фото tumblr.com



Примітка: Якщо дати занадто важко, замочіть їх в теплій воді протягом 10 хвилин. Отмеал, лимон і мигдальне молоко повинні бути кімнатною температурою.
Додаткові інгредієнти (за бажанням):

• Насіння конопель
• Насіння Чіа
• мапи

Візьміть вівсяну з холодильника, зливу і миття. Додати всі інгредієнти до блендера і збити до отримання однорідної маси.

З любов’ю!

Джерело: /users/1077