Як використовувати свій телефон без ризику руйнувань

Проблема некоректної постави стає осадження XXI століття. У гнутому положенні голова людини стає важче, що значно впливає на хребет. Сьогодні, використовуючи гаджети, людину, похилий назад, витрачається в середньому до 4 годин на добу або більше.

УВеб-сайт Дізнайтеся про те, як правильно використовувати телефон, щоб не завдати шкоди здоров'ю.







Дослідження показують, що постави впливає на емоційний фон людини і людей, які страждають на клінічну депресію, приймають поставу, що нагадує неординарний iHorb.

Основні риси: Шия простягається вперед, плечі опущені, руки натискають на тіло. Але правильної постави і відсутності шламів призводить до підвищення продуктивності на роботі і підвищеної стресості.

6 простих способів зменшити ризик сосни проблеми

Подивіться на пристрій. без рукавівЦе просто дивиться. Підніміть екран вище. Періодично перемістіть голову повільно З боку в сторону, слипіння м'язів. Масаж плечі, бічні м'язи шиї і область між лопатками. Стійка в дверцятому, розтягуючи руки, і закріпіть грудей. Це допоможе. Проживання, які тривалий час були в зменшеному положенні при використанні смартфона. При використанні телефону до 10 хвилин Вичавити лопатки, натискаючи підборіддя до шиї. Повторіть вправу кілька разів, залишаючись в цьому положенні за 10 секунд. Щоразу ви використовуєте смартфон, пам'ятка Справа в тому, що правильне постави допоможе уникати багатьох проблем зі здоров'ям в майбутньому. Ілюстратор Єкатерини Рагозина Українська Веб-сайт
На основі медичних матеріалів


Дивитися також.
10 вправ для бездоганного постави
9 Важкі Поради, щоб допомогти вам контролювати вашу поставу
Мобільні телефони не так корисні.


www.adme.ru/svoboda-psihologiya/mobilnye-telefony-nas-ubivayut-864260/