Фруктово-ягідна дієта

Не пропустіть можливість лікувати Ваш організм комплексом вітамінів і мінералів природного походження. Низький калорійний фрукт і ягідний раціон надає можливість швидко схуднути, а наявність великої кількості клітковини - це зробити, забуваючи про почуття голоду.





Для фруктово-ягідної дієти краще вибрати сезонні фрукти, які вирощують в нашій смузі - яблука, груші, сливи, абрикоси, смородини, агрусу. Це пояснюється тим, що ця рослинна їжа ідеально підходить для нашого тіла - вона легко обробляється і повністю поглинається.

Меню дієти

понеділок: вивантаження на мінеральну воду натрієва - 1,5 л



Вівторок: Зелені яблука - 1,5кг



Середа: полуниця, сливи або абрикоси - 1,5 кг



Четвер: Селяни - 1-1.2кг



П'ятниця: Черрі, вишні або сливи - 1-1,5 кг



Субота: Мелон - 0.8kg



неділя: кавун - 2кг






Дієта повинна бути розділена на 5-6 рівних порцій. Можна пити воду (мінеральний, обідній), а також фрукти і ягідні відвари, додаючи без цукру або зеленого чаю. Фруктово-ягідної дієти на тиждень, що зволожує організм від жирних продуктів. Після його завершення спробуйте їсти хоча б тиждень в ніжному режимі, віддаючи перевагу кашу, молочних продуктів і рослинних продуктів.



Джерело: /users/104