413
Оливкова олія для схуднення
Всі жінки, які сниться схуднути, твердо знають, що жири містять багато калорій і надзвичайно небезпечні для фігури. Слід зазначити, що це стосується особливо жирів тварин. Що стосується рослинних масел, вони не сприяють збільшенню ваги, а деякі навіть допомагають схуднути. Про оливкову олію.
У давні часи цей продукт був названий «рідким золотом», і з хорошої причини. Оливкова олія містить антиоксиданти, вітаміни (які покращують обмін речовин), мінеральні солі магнію, кальцій, заліза, калію, фосфору і хлору, а також ненасичені кислоти - лінолені і олеїчні.
Р
Оліянова кислота, яка допомагає тим, хто використовує оливкову олію для схуднення. Ця жирна кислота взаємодіє з клітинами слизової кишечника і стимулює вироблення речовини, що називається oleiletanolamide. Ця речовина відправляє сигнал мозку, який насичення виникло і тіло більше не потребує їжі. Таким чином, контроль над апетитом досягається, і він стає дуже простим у використанні. Також олеїнова кислота вигідно впливає на обмін речовин і сприяє хорошому травленню.
Як схуднути оливковою олією
Є багато дієти на основі овочевих салатів, приправлених цією олією. Але основний спосіб схуднути оливковою олією варто взяти цей продукт на порожньому шлунку.
30 хвилин до сніданку, пити 1 чайну ложку оливкової олії. Найкориснішим для схуднення вважається масло сорту «Екстра Діва» - перший холодний прес.
Олія оливкова на порожньому животі для схуднення покращує травлення, сприяє відчуття насиченості, а також насичує організм вітамінами і корисними мікроелементами.
Ще один важливий нюанс: часто зайва вага обумовлена неправильним (повільним) обміном. Каталізатори обмінних процесів в організмі є вітамінами. Оливкова олія для схуднення хороша, тому що вона містить багато вітамінів, які прискорюють обмінні процеси. Через це втрачається зайва вага.
Скільки ваги можна втратити?
Без дієти протягом 2-3 тижнів регулярного прийому оливкової олії на порожньому шлунку для схуднення може йти до 4 кг. А якщо забути про м'ясо, хліб і солодощі, і худі на різних салатах, приправлені оливковою олією, можна програти 2-3 кілограми в 4-5 днів.
Протипоказання
Слід пам'ятати, що є протипоказання до прийому оливкової олії для схуднення. Зокрема, не можна пити з холециститом, варто відмовитися від застосування масла для отруєння, ентоколіти і кишкових інфекцій, а також якщо виявлена індивідуальна непереносимість.
Здорові люди можуть споживати до 30 мл оливкової олії на добу. Крім зниження ваги цей продукт допомагає поліпшити зір і імунітет, запобігати запору і, особливо важливо для жінок, омолодити шкіру і поліпшити складність.
Джерело: /users/104
У давні часи цей продукт був названий «рідким золотом», і з хорошої причини. Оливкова олія містить антиоксиданти, вітаміни (які покращують обмін речовин), мінеральні солі магнію, кальцій, заліза, калію, фосфору і хлору, а також ненасичені кислоти - лінолені і олеїчні.
РОліянова кислота, яка допомагає тим, хто використовує оливкову олію для схуднення. Ця жирна кислота взаємодіє з клітинами слизової кишечника і стимулює вироблення речовини, що називається oleiletanolamide. Ця речовина відправляє сигнал мозку, який насичення виникло і тіло більше не потребує їжі. Таким чином, контроль над апетитом досягається, і він стає дуже простим у використанні. Також олеїнова кислота вигідно впливає на обмін речовин і сприяє хорошому травленню.
Як схуднути оливковою олією
Є багато дієти на основі овочевих салатів, приправлених цією олією. Але основний спосіб схуднути оливковою олією варто взяти цей продукт на порожньому шлунку.
30 хвилин до сніданку, пити 1 чайну ложку оливкової олії. Найкориснішим для схуднення вважається масло сорту «Екстра Діва» - перший холодний прес.
Олія оливкова на порожньому животі для схуднення покращує травлення, сприяє відчуття насиченості, а також насичує організм вітамінами і корисними мікроелементами.
Ще один важливий нюанс: часто зайва вага обумовлена неправильним (повільним) обміном. Каталізатори обмінних процесів в організмі є вітамінами. Оливкова олія для схуднення хороша, тому що вона містить багато вітамінів, які прискорюють обмінні процеси. Через це втрачається зайва вага.
Скільки ваги можна втратити?
Без дієти протягом 2-3 тижнів регулярного прийому оливкової олії на порожньому шлунку для схуднення може йти до 4 кг. А якщо забути про м'ясо, хліб і солодощі, і худі на різних салатах, приправлені оливковою олією, можна програти 2-3 кілограми в 4-5 днів.
Протипоказання
Слід пам'ятати, що є протипоказання до прийому оливкової олії для схуднення. Зокрема, не можна пити з холециститом, варто відмовитися від застосування масла для отруєння, ентоколіти і кишкових інфекцій, а також якщо виявлена індивідуальна непереносимість.
Здорові люди можуть споживати до 30 мл оливкової олії на добу. Крім зниження ваги цей продукт допомагає поліпшити зір і імунітет, запобігати запору і, особливо важливо для жінок, омолодити шкіру і поліпшити складність.
Джерело: /users/104
