Білі зубні вироби

1,1 км Яблука і тверді овочі. Свіжі яблука, морква, огірки та інші тверді овочі містять безліч вітамінів і мікроелементів, корисних для зубів і ясен, які нормалізують кровообіг в яснах, допомагають «вивести» жовтий наліт і поповнювати запаси кальцію і фосфору, необхідні елементи для здорових і білих зубів. Приймати замітку. Дентисти рекомендують вживати кілька свіжих твердих овочів і фруктів в день, щоб забезпечити ясна з масажом краси і захистити зуби від жовтого нальоту.



2,2 км Сиро-молочні продукти. Сир, сир, кефір, йогурт багатий кальцій, калієм, магнієм і вітамінами А, В і Д, які корисні для нашого організму в цілому, а також речовин, які оберігають зуби від темного нальоту, запобігають розвитку карієсу і запалення ясен.



3. Цитрус. Лім, грейпфрут і апельсини благотворно впливають на зуби і ясна, захист порожнини рота від різних запаленнях, а також відмінно знімають жовтий наліт з зубної емалі. Головне - їсти свіжі цитрусові фрукти. Апельсини в десерті або вапно в коктейлі, застібки не відбілять.



4. У Свіжі зелені. Парслі, зелена цибуля, кріп, селери багаті вітамінами групи B, E, A, C, PP, калію, кальцію, фосфору, заліза та інших речовин, які зміцнюють і відбіляють зуби, а також допомагають позбутися від кровотеч від ясен. Крім того, свіжі зелень, особливо петрушки, мають антибактеріальні властивості, відмінно відбіляють зуби і усуває неприємний запах.



5. Умань Горіхи. Кращі горіхи для білих зубів мигдаль, кешью і соснових горіхів.
У речовин, які містять ці горіхи, здатні знищити бактерії, які знищують зубну емаль. Крім того, горіхи мають антибактеріальні і антисептичні властивості, які знімають зубний біль і зміцнюють зуби і ясна.
Табу для білих зубів: кава, сильний чай, шоколад, чорниця, алкогольні напої, солодкі фруктові соки, вуглецеві напої, енергетичні тоніки, а також карамель, льодяники, торти та інші солодощі.

Джерело: /users/147