Український

Аква аеробіка – вправи з елементами аеробіки, що виконуються в воді. Нещодавно аеробіка аква дуже популярна серед тих, хто хоче схуднути і тих, хто прагне зберегти спортивну, тоновану форму тіла. І не в марно! Цей тип фізичного навантаження має ряд суттєвих переваг.


Фізична активність в воді менш помітна, але все ж ефективно. Це сприяє водостійкості. Інтенсивні і різноманітні рухи (з урахуванням тих, які не можна зробити на землі) прискорюють кровообіг, обмінні процеси, опікові калори, затягуються і розвиваються м'язи (без додавання їх маси). Під час фізичних вправ вода навколо тіла виброює весь час, забезпечуючи своєрідний гідромасаж, який вигідно впливає на стан шкіри, усунення проявів целюліту. У воді можна дозволити працювати одночасно всі частини тіла і одночасно, що важливо, щоб не потіти.


Цей тип фізичної активності підходить для людей будь-якого віку та статі, не протипоказано навіть для вагітних. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Таким чином, ви не повинні заперечувати себе задоволення: навіть від готелю від басейну і вашого улюбленого інструктора, ви можете самостійно провести навчальний сеанс.




Джерело: /users/117