320
Що їсти і пити напередодні Нового року
Неважливо, де ви зустрінете святкову ніч - в домашніх умовах, далеко або в нічному клубі, неможливо обійтися без бенкету в цей день! Що робити, щоб уникнути шкоди моїй фігурі?
Р
Зробіть свій день народження.й По-перше, від великої кількості запахів і нескінченного процесу ріжучого покриття, апетит зникне сам собою. По-друге, складні салати з майонезом можна замінити легкими закусками з свіжих овочів, зелені і фруктів, приправивши лимонним або гранатовим соком і натуральним йогуртом. Для спекотного, подають не смажене м'ясо в олії, але обсмажують разом з овочами, або навіть включають рибу і морепродукти в меню.
Якщо ви не збираєтеся відсвяткувати в домашніх умовах, не забувайте про важливе правило. Не приїжджаємо до вечірки.й Перед Новим роком важливо сніданки, обід і вечерю. Похід на стіл, погляньте на тарілки з закусками і посидіти поруч з найлегшими, наприклад, давайте там ваза з фруктами або стравою з здоровим салатом - починайте їжу з ними.
Є одне велике правило для рясного бенкету: взяти одну велику тарілку і покласти на неї все, що ви хочете спробувати, але трохи по-менше, починаючи з овочевих салатів, приправлених рослинною олією. Корисне волокно не тільки задовольняє апетит протягом деякого часу, але і сприятиме перетравленню базової їжі. Не тримайте виделку в руках, кладемо її поруч з плитою. Далі, кожен раз, коли ви заберете його, подумайте про це.
Під час свята повільноПісля того, як новорічна ніч довга, і ніхто не поспішає, намагайтеся гасити їжу добре. Займіть 15-хвилинні перерви після кожного нового сніданку. Якщо ви дійсно хочете зберегти здорове тіло.
Не пити занадто багато рідини - це помилка може призвести до дискомфорту в животі всю ніч. І пам'ятаєте: алкогольні напої не придумують промивання їжі, залишають склянку вина для тост, а в міжпиловій мінеральній воді без газу.
Джерело: /users/104
РЗробіть свій день народження.й По-перше, від великої кількості запахів і нескінченного процесу ріжучого покриття, апетит зникне сам собою. По-друге, складні салати з майонезом можна замінити легкими закусками з свіжих овочів, зелені і фруктів, приправивши лимонним або гранатовим соком і натуральним йогуртом. Для спекотного, подають не смажене м'ясо в олії, але обсмажують разом з овочами, або навіть включають рибу і морепродукти в меню.
Якщо ви не збираєтеся відсвяткувати в домашніх умовах, не забувайте про важливе правило. Не приїжджаємо до вечірки.й Перед Новим роком важливо сніданки, обід і вечерю. Похід на стіл, погляньте на тарілки з закусками і посидіти поруч з найлегшими, наприклад, давайте там ваза з фруктами або стравою з здоровим салатом - починайте їжу з ними.
Є одне велике правило для рясного бенкету: взяти одну велику тарілку і покласти на неї все, що ви хочете спробувати, але трохи по-менше, починаючи з овочевих салатів, приправлених рослинною олією. Корисне волокно не тільки задовольняє апетит протягом деякого часу, але і сприятиме перетравленню базової їжі. Не тримайте виделку в руках, кладемо її поруч з плитою. Далі, кожен раз, коли ви заберете його, подумайте про це.
Під час свята повільноПісля того, як новорічна ніч довга, і ніхто не поспішає, намагайтеся гасити їжу добре. Займіть 15-хвилинні перерви після кожного нового сніданку. Якщо ви дійсно хочете зберегти здорове тіло.
Не пити занадто багато рідини - це помилка може призвести до дискомфорту в животі всю ніч. І пам'ятаєте: алкогольні напої не придумують промивання їжі, залишають склянку вина для тост, а в міжпиловій мінеральній воді без газу.
Джерело: /users/104
