Безсоння у дітей Bashny.Net

Якщо ви очікуєте, що ваша завжди активна дитина буде втомлюватися на бурхливий день і буде спати спокійно з ранку, але це не так! Здається, що дитина втомилася під час дня, але все ще не падає, постійно вимагає уваги. Причини безсоння у дитини можуть бути досить, починаючи від загального погіршення здоров'я до важкого емоційного стану.


Тому, перш за все, необхідно боротися з причиною, і не поспішайте псуватися малюка за те, що він примхливий і не хоче йти до ліжка. Подумайте про те, що психіки малюка ще дуже ніжна, тому дитина надзвичайно вражається, легко шокувати або лякати. Якщо ви помітили, що дитина турбується, нерв, сердитися, він пригнічений або upset, краще попросити йому те, що турбує його так багато, і швидко намагаються подолати ці страхи, поясніть крихту, що речі, які відлякують його не небезпечні або страшні. Вам необхідно позбутися від стресу, накопиченого протягом дня і відчути небезпеку.


Виявляється, що батьки думають, що дитина не занадто втомилася і грається на день і потребує позбавлення від зайвої енергії. Таким чином, вони придумують різні ігри для свого малюка, тому що він працює, стрибки, шум і ще більш втомився. І тепер, коли справа доходить до ліжка, дитина втомилася, навіть переробляється, але не може падати, через активні розваги він занадто збуджена. Для засмаги малюк повинен спочатку заспокоїтися, розслабитися і тільки потім підготуватися до сну. Золоте правило людей, які назавжди втрачають вагу і прихильники здорового способу життя, не їсти чотири години до сну, дуже актуально, якщо мова йде про дитячу безсоння. Якщо ви годуєте дитину перед сном жиру і важкої їжі, будьте готові до ночі без сну поруч з крихтою.


Тому, найголовніше, щоб подбати про правильне харчування дитини, а також, необхідно переконатися, що дитина дотримується щоденної процедури, складеної матір'ю і не їсть, коли він хоче. Це не означає, що якщо дитина хоче їсти годину до сну, ви повинні ігнорувати його! Пропонуємо вашій дитині щось світло і не жир. Важливо, що дитина йде на ліжко в той же час, щоб вона була легше закохатися. Важливо, щоб дитина має певну кількість дій, які потрібно виконати перед сном (подрібнити зуби, мити, піти в туалет, покласти речі в шафі, поцікавити ваших батьків і т.д.), які він повинен виконувати день після дня перед сном. Після того, як такі дії заспокоїти дитину, дати йому впевненість, що все відбувається за планом, що означає, що все нормальне, стабільне і спокійне.


Дитина повинна сподобатися своє ліжко, тому вам потрібно укласти там красиве спальне плаття, краще, щоб вона була особливою для дітей, з улюбленими персонажами мультфільму, покласти улюблену іграшка, включити гарний нічний клуб. Перед сном читати казку, поцікавити дитину і обов'язково сказати гарну ніч.

Джерело: /users/117