301
Ефективна гімнастика від зморшок на обличчі
Ви можете виконувати спеціальні вправи щодня з зморшок - і шкіра на обличчі буде консервована без пластичної операції. Зарядка повинна бути виконана сидячи на стільці, нахиливши на спині. Вдихати через ніс і видихляти через рот. Кожна вправа повинна повторювати три рази і в кінцевому підсумку десять разів.
• Взяти глибоке дихання, значно перекриваючи крила носа. Виділіть через правий кут рота. Потім знову займіть дихання і згасіть через лівий кут.
• Зробіть глибоке дихання і затримайте дихання 3-4 секунди. Поставте щоки, випустіть повітря через закриті губи.
• Вдихнути повітря, примусово притиснути мову до нижньої No6. На видиху м'язи обличчя повинні бути повністю розслабленими.
• Дихати в. Хихати, розтягуючи губи трубкою, зберігаючи кути рота своїми руками.
• Помістіть пальці двох рук на голову. Зніміть очі і брови вгору, перетворюючи опір пальців.
1693.8076
• Розміщуйте пальці на внутрішніх куточках очей, середні на середніх бровах, вказуйте пальці на зовнішніх куточках очей. Вичавити жорсткий, протистояти пальцям.
• Поверніть голову зліва направо, опустіть на грудях. Повторити інший спосіб.
Джерело: /users/559
• Взяти глибоке дихання, значно перекриваючи крила носа. Виділіть через правий кут рота. Потім знову займіть дихання і згасіть через лівий кут.
• Зробіть глибоке дихання і затримайте дихання 3-4 секунди. Поставте щоки, випустіть повітря через закриті губи.
• Вдихнути повітря, примусово притиснути мову до нижньої No6. На видиху м'язи обличчя повинні бути повністю розслабленими.
• Дихати в. Хихати, розтягуючи губи трубкою, зберігаючи кути рота своїми руками.
• Помістіть пальці двох рук на голову. Зніміть очі і брови вгору, перетворюючи опір пальців.
1693.8076
• Розміщуйте пальці на внутрішніх куточках очей, середні на середніх бровах, вказуйте пальці на зовнішніх куточках очей. Вичавити жорсткий, протистояти пальцям.
• Поверніть голову зліва направо, опустіть на грудях. Повторити інший спосіб.
Джерело: /users/559
