Чотири способи збереження 30 хвилин на день

1,1 км Зробіть два речі одночасно.

Якщо ви не встигли займатися спортом, можете поєднувати їх з іншими речами. Наприклад, у вас є можливість одночасно педальувати велосипед вправ і читати книгу або дивитися цікаві телепрограми. Якщо ви користуєтеся перевезенням часто, ви можете слухати аудіокнигу під час подорожі.





2,2 км Подбайте про порядок навколо вас.

Навчіть себе, щоб покласти найбільш часто використовувані предмети (мобільний телефон, окуляри) завжди в тому ж місці, і ви зупините час, пошукаючи їх. Додайте ще кілька хвилин.

3. У Заплануйте свій день.

Багато людей говорять про це, але не багато людей насправді роблять це. Планування може заощадити більше 30 хвилин на добу. Хтось один раз сказав, що хвилина планування врятує нас 20 хвилин дії.

4. У Якщо стоятиВи можете почати свій день в абсолютно інший спосіб. Деякі люди думають, що ті 30 хвилин, вкрадених від сну, все ще будуть втрачені. Запитайте себе, скільки можна зробити в ці тридцять хвилин додаткового часу?





Джерело: /users/413