775
Скло молока допоможе вам прокидати вранці.
Якщо ви не прокинулися протягом дня, низький рівень вітаміну D може стати причиною. Недавній експеримент показав, що люди, які відчувають хронічну втому, мають дуже низькі рівні вітаміну D, менше, ніж ті, хто іноді відчуває себе сугінним протягом дня.
«Знизити рівень вітаміну D в організмі, чим більший ризик розвитку проблем сну, таких як безсоння або апное сну», – розповідає провідний автор доктор Давид Маккарти, професор медицини в Державному Університеті Луїзіана.
р.Якщо ви часто відчуваєте часову втому, спробуйте збагачувати своє тіло харчовими продуктами, які містять більше вітаміну D, таких як риба або яйця. Або пити склянку молока вранці.
Джерело: /users/559