755
Як позбутися від стресу за 6 хвилин?
Британські дослідники з університету Суссекс довели, що читання книги є найефективнішим способом подолання стресової ситуації. Читання на 67% знизить рівень стресу, нормалізують пульс і тонус м'язів. Крім того, читання буде працювати швидше, ніж заспокійлива музика, прогулянка або чашка м'яти чаю.
Співавтор дослідження, когнітивний нейронауковий Девід Льюїс стверджує, що не важливо, щоб читати, щоб подолати стрес. Ви просто повинні зануритися в неї, "розширюючи реальність уяви автора", - коментує Давид.
Джерело: /users/559
Захисна лампа Switch Candle: жива пожежа в інтер'єрі
Зовнішня реклама, головне повідомлення про яку видно тільки дітям