Як позбутися від стресу за 6 хвилин?

Британські дослідники з університету Суссекс довели, що читання книги є найефективнішим способом подолання стресової ситуації. Читання на 67% знизить рівень стресу, нормалізують пульс і тонус м'язів. Крім того, читання буде працювати швидше, ніж заспокійлива музика, прогулянка або чашка м'яти чаю.

Співавтор дослідження, когнітивний нейронауковий Девід Льюїс стверджує, що не важливо, щоб читати, щоб подолати стрес. Ви просто повинні зануритися в неї, "розширюючи реальність уяви автора", - коментує Давид.

Джерело: /users/559

здоров'я і краса фото м'ятний чай читання Девід Льюїс рівень стресу читання книг м'язовий тон заспокійливий музика подолати стрес

Як позбутися від стресу за 6 хвилин?

Як позбутися целюліту: що їсти, які процедури піти і які вправи робити

Як позбутися від лупи народними засобами

Як позбутися від моток на кухні назавжди

Як позбутися від пшениці в саду без хімічних речовин

Як позбутися від харчової молі назавжди

4 поради про те, як позбутися від усього зайвого і отримати більше задоволення від життя

Як позбутися від бородавок на руках

Як позбутися вашого будинку комарів

Як позбутися від дерева Шашель

Як позбутися від нападів сіднички якомога швидше