Гімнастика для очей, які допоможуть з міопією

Перша вправа проста: вам потрібно довго затягнути очі, після чого різко розслабити м'язи і відкрити очі. У той же час краще подивитися на добре освітлений об'єкт (не на телевізорі або комп'ютері, звичайно!). Ви можете зміцнити вправу, відкриваючи очі - подивіться якомога вище, вниз і візьміть на боки.



Друга вправа легко. Пальці акуратно барабанні на закритих повік, як на верхній і нижній. Ординарний масаж, що збільшує кровообіг. Тільки ефект повинен бути м'яким!





Третя вправа, також світло, долоні. Популярна йога вправи. Для цього необхідно зробити останні, коли ви вже можете зв'язатися з нами. Сісти прямо. Подрібніть руки до тих пір, поки ви відчуваєте гарячими. Застосуйте центр долоні до очей, кладемо пальцями в чолі, ваші пальці на ваших храмах. Поставте лікті на стіл, щоб не процідити шию і не перемішувати. І посидіти, відпочивати. М'язи очей знімають напругу під впливом тепла і цілющої потужності рук людини, яка характерна для кожної людини без винятку.

Джерело: /users/559