Прогулянка з цукрового діабету

Якщо у вас є спадкова схильність до розвитку цукрового діабету або вашого способу життя може призвести до появи цього небезпечного захворювання, почати ходити більше. Цей тип фізичного навантаження є хорошою профілактикою цукрового діабету.

У ході свого досвіду фахівці Університету Лейстер зробили наступні висновки: кожні додаткові 2000 кроків, які приблизно 20 хвилин ходьби, можуть істотно знизити ризик виникнення діабету навіть у людей з порушенням толерантності до глюкози – в середньому, до 10% залежно від їхнього здоров’я. Але якщо ви практикуєте ці прогулянки щодня.






У дослідженні взяли участь 9,305 дорослих з 40 країн, кожен з яких взяв участь у програмі з схуднення та обмеженої програми збору жиру з підвищеною фізичною активністю. До 150 хвилин на тиждень.





З рецептами традиційної медицини від діабету можна ознайомитися в наступному огляді.

Джерело: /users/413