Вчені повідомили, що малорухомий спосіб життя є прямим шляхом до захворювань

Сьогодні більшість наших робочих годин сидять. Цей спосіб життя тільки завдає шкоди нашому здоров'ю, кажуть американські вчені. Вони дізналися, що більше часу людина витрачає сидячи, чим гірше здоров'я і якість життя в цілому. Сидіння може призвести до проблем з хребтом, повільним обміном.

р.



В результаті виникає ожиріння, діабет, хвороба серця. Ще один експеримент, який називається 45 і вгору, був проведений в Австралії від Sarah і Richard Rosenkranz. Захоплювала майже 268,000 осіб віком від 45 років (закінчений результат був оприлюднений на підставі відповідей від 194,545 осіб). Експерти провели масштабне опитування, щоб дізнатися рівень фізичної активності респондентів, час в години, що вони проводять щодня сидячи, і їх здоров’я. Останній показник оцінювався на 5-точковому масштабі. Враховано також вік, статус, спосіб життя, індекс маси тіла та інші фактори.

Читати далі:Розумний стіл подбає про здоров’я працівника





Результати були розчаровані. Виявилося, що рівень фізичного навантаження безпосередньо впливає на здоров’я та якість життя. А більше людей, які сидять протягом дня, чим гірше здоров'я. Сприяння близько чотирьох годин в день показали кращі результати (13%) для здоров'я, якості життя, у порівнянні з тим, хто сідає на 8 годин або більше.

Читати далі:Як схуднути в сидячій роботі?

Джерело: /users/559