Що вбиває наші стосунки

Іван Готтман навчився шлюбу та сім’ї протягом 40 років. П'ятихвилинна бесіда досить для нього, щоб прогнозувати з точністю 91%, чи буде розлучення подружжя.

Як він визначає це? У своїй книзі The Seven Принципи успішного шлюбу Gottman ідентифікує чотири показники, за допомогою яких можна розповісти, чи має шлюб майбутнього:

Критики:«Скарги і невдоволення є нормальними. Критикалізм є більш глобальним явищем. Не те, що вони роблять. Він не збирав сміття, не тому, що він забув, але бо він такий поганий чоловік. й

Контемпт:«... public insults, прокат очей, скумбрія, верблюдство і жорстокі жарти. Демонстрація контемпту в будь-якій формі є найнебезпечнішим «горсемена апокаліпса» маринальних відносин, адже це розщеплення. Якщо ви постійно продемонструєте, що ваш партнер не може вирішити проблему. й

Захисна поведінка:«Полювання оборонної позиції є одним із способів відмивання партнера. «Не в мене, але в тебе». Небезпечна поведінка тільки погіршує конфлікт і тому небезпечна. й

Стійкість:Зупинити розмову. Для побудови кам'яної стіни. Ви не просто порушуєте від конфлікту, ви вбиваєте стосунки, ви зробите з них емоційно.

Дослідження Гетмана показали, що вона не відрізняється думками та вподобаннями подружжя, які знищують стосунки.

69 відсотків проблем в парі не можна вирішити. Вони не йдуть в будь-яку точку, незважаючи на те, що багато років боротьби після року, намагаючись змінити один одного. Найчастіше ці конфлікти передбачають фундаментальні речі: спосіб життя, особистісні риси або цінності. Такі кварелі є відходами часу і психічної сили.

Що можна змінити? Прийміть його як це.

Такі пари інтуїтивно зрозуміло зрозумілі, що це або ця проблема є частиною їх відносин, як одна з хронічних захворювань, які з'являються з віком практично у всіх: біль у колінах, гастрит, «тенніс» ліктя. Ми не любимо їх, але ми адаптуємо жити з ними і спробуємо не робити нічого, що може призвести до їх загострення.

Психолог Яна Він написав у своїй книзі Після Медмона: «Коли ви обираєте партнера, з яким ви плануєте жити своє життя ... ви неминуче отримаєте набір недорогих проблем, які вам доведеться боротися за наступну десятку, двадцять або п'ятдесят років. й





Ось деякі цікаві факти книги Джона Готтмана:

Недійсний шлюб збільшує схильність до захворювання приблизно на 35 відсотків і навіть скорочує життя в середньому чотири роки.

У 96 відсотків випадків, перші три хвилини можуть прогнозувати, як п'ятнадцять хвилинних бесід.

«Я знайшов, що 94 відсотків часу, майбутній пара з приємними спільними спогадами теж приємно.» Якщо зміниться спогади або спотворюється, то це прокидний дзвінок. й

Головна

Джерело: /users/104