Дієта томатного соку

Навіть якщо ви їсти багато і мати комплекси, не втратите серце! Закріплюється.

Тепер настає сезон великої кількості фруктів і овочів, і вони, як ви знаєте, незамінні помічники для любителів всіх видів добрих.

Не секрет, що фрукти містять фруктоз, який також сприяє збільшенню ваги, з цієї причини ми перетворюємо безпосередньо на овочі.

Найдоступніші і знайомі овочі на полицях томата. Не дивувати, але цей овоч належить до списку найменших калорійних продуктів, що споживають в будь-якій формі. Хтось любить їсти томати, хтось воліє соки - в будь-якому випадку, тому ви подаєте своє тіло корисними вітамінами без однієї «гармозної» калорійності.



Вчені виявили, що щоденне використання томатів в їжі може позбутися від ряду серйозних і неприємних захворювань, таких як анемія, діабет, анемія, тромбоз, шлунково-кишкова хвороба зайва вага і так далі.

Сік томатний містить велику кількість кислот. У соку свіжих помідорів ці кислоти розташовуються в вільному стані і виробляють лугування крові, лімфи і тканинної рідини. Ці органічні кислоти сприяють правильному метаболізму в організмі, що призводить до нормалізації ваги. Різноманітність корисних мікроелементів, таких як магній, натрій, калій і кальцій, додатково сприяє утворенню метаболічних процесів, регулювання внутрішньоклітинного тиску, зміцнення імунітету і позбавлення від токсинів.

Якщо ви хочете отримати бажаний результат в короткий час, зверніть увагу на триденний томатний раціон.

У такий короткий час ви зможете спостерігати зміни вашого тіла для кращого, тим самим зменшити вагу до 1 кілограма на добу. Основне правило дієти полягає в тому, щоб невиліковно дотримуватися щоденної дієти. Для більшої зручності і різноманітності меню дієти на томатному соку містить варіанти, від яких можна вибрати найбільш прийнятні.

Ваш сніданок може складатися з

• стакан свіжовичавленого томатного соку + 2 шматочки житнього хліба, змащують досить тонким шаром олії

• стакан свіжовичавленого томатного соку + сир з кальмарами

• Скло свіжовичавленого томатного соку + фруктовий салат.

Ваш обід складається з

1 склянка свіжовичавленого томатного соку + варений рис + овочі + 1 сире або запечене яблуко

1 стакан свіжовичавленого томатного соку + 150 г раціональної вареної риби + салат огірків, помідорів і листя салату, приправлений 1 ст.л. соняшникова олія + 100 г. виноград.

Пішохідний обід повинен складатися з половинки курячих грудей + рис відварений.

Якщо ви боїтеся раптовим падінням кілограмів, то слід дотримуватися менш радикального результату і дотримуватися щоденних інструкцій нижче.

Перший день.

Протягом дня дозволено використовувати 6 картоплі середнього розміру і літр свіжовичавленого томатного соку.

День другий.

Розподіліть протягом всього дня 0,5 кілограми сиру низькогожирного сиру і літр свіжовичавленого томатного соку.

День три.

У день допускається вживання літра свіжовичавленого томатного соку і кілограм фруктів, за винятком бананів і винограду.

День чотири.

У день можна їсти половину кілограма раціону курячого м’яса і літр свіжовичавленого томатного соку.

День 5.

Протягом дня необхідно споживати літр свіжовичавленого томатного соку і в 700 грам сухого фруктів, крім бананів, дат, родзинок і кліщів.

День шість.

Розподіліть протягом всього дня 0,5 л нежирного йогурту і літр свіжовичавленого томатного соку.

Сьомий день. Під час дня можна їсти половину кілограма дієтичних курчат або риби і літр свіжовичавленого томатного соку.

Слід пам'ятати, що в парковому часі потік води з організму підвищується в результаті чого необхідно його поповнювати, споживаючи мінімум 3 л рідини на добу. Таким чином, ваше тіло забуде про спрагу, всі метаболічні процеси будуть проходити нормально.

Перед тим як піти на дієту на томатному соку, проконсультуйтеся з лікарем!



Джерело: дієта-dieta.ru