Чим корисний гарбуз для здоров'я

Чудовий продукт - гарбуз - непристойно позбавлений уваги. З`ясуйте, чому важливо включити його в раціон.



Що хороший гарбуз.

1,1 км Допомагає в боротьбі з захворюваннями серця, судин, шлунка, кишечника, печінки, нирок, а також при застуді.

2,2 км Розглянуто рекордний тримач для вмісту заліза, тому зазначено в лікуванні анемії.

3. У Завдяки великій кількості вітамінів: C, група B, carotene, E, PP, K, T - гарбуз зміцнює волосся, нігті, захищає шкіру від старіння і запобігає появі зайвих кілограмів.

4. У У зв'язку з тим, що гарбуз містить рідкісні вітаміни Т, це вірно вважається кращим боковим блюдом для жирних страв, свинини і яловичих страв, так як вітамін Т сприяє поглинанню важкої їжі, тим самим запобігаючи ожиріння.

5. Умань гарбуз має багато пектинових речовин і природних антиоксидантів, які знімають токсини з організму і рівні холестерину.

6. Жнівень Регулярне використання гарбуза сприяє зміцненню імунітету.

7. Про нас Гарбуз є відмінним антидепресантом, допомагає поліпшити настрій.





Суп гарбузовий з вершками

Пропонуємо Вам рецепт легкий овочевий суп на вершковому кремі.

Інгредієнт:

• гарбуз (300г)
• оливкова олія
• Вода (повне скло)
• Крем (дзеркальне скло)
• Сіль, перець
• Білий хліб

Підготовка:

Прибираний і змивається гарбуз нарізати кубиками і краплі в каструлю з маслом. Додайте воду і тушкуйте під закритою кришкою близько п'ятнадцять хвилин. Потім подрібніть в блендері або з міксером. Поставте в горщик і додайте теплий крем. Покладіть каструлю на вогонь, дайте розім'яний суп кипіння і лангуш на повільному вогні протягом п'яти хвилин. Солім. Подаємо з зеленню і гарбузовим насінням.

Джерело: www.gastronom.ru