564
Чим корисний гарбуз для здоров'я
Чудовий продукт - гарбуз - непристойно позбавлений уваги. З`ясуйте, чому важливо включити його в раціон.
Що хороший гарбуз.
1,1 км Допомагає в боротьбі з захворюваннями серця, судин, шлунка, кишечника, печінки, нирок, а також при застуді.
2,2 км Розглянуто рекордний тримач для вмісту заліза, тому зазначено в лікуванні анемії.
3. У Завдяки великій кількості вітамінів: C, група B, carotene, E, PP, K, T - гарбуз зміцнює волосся, нігті, захищає шкіру від старіння і запобігає появі зайвих кілограмів.
4. У У зв'язку з тим, що гарбуз містить рідкісні вітаміни Т, це вірно вважається кращим боковим блюдом для жирних страв, свинини і яловичих страв, так як вітамін Т сприяє поглинанню важкої їжі, тим самим запобігаючи ожиріння.
5. Умань гарбуз має багато пектинових речовин і природних антиоксидантів, які знімають токсини з організму і рівні холестерину.
6. Жнівень Регулярне використання гарбуза сприяє зміцненню імунітету.
7. Про нас Гарбуз є відмінним антидепресантом, допомагає поліпшити настрій.
Суп гарбузовий з вершками
Пропонуємо Вам рецепт легкий овочевий суп на вершковому кремі.
Інгредієнт:
- гарбуз (300г)
- оливкова олія
- Вода (повне скло)
- Крем (дзеркальне скло)
- Сіль, перець
- Білий хліб
Прибираний і змивається гарбуз нарізати кубиками і краплі в каструлю з маслом. Додайте воду і тушкуйте під закритою кришкою близько п'ятнадцять хвилин. Потім подрібніть в блендері або з міксером. Поставте в горщик і додайте теплий крем. Покладіть каструлю на вогонь, дайте розім'яний суп кипіння і лангуш на повільному вогні протягом п'яти хвилин. Солім. Подаємо з зеленню і гарбузовим насінням.
Джерело: www.gastronom.ru