245
Пий сік вишні для нормалізації сну
Вчені з Медичного центру досліджень Університету Луїзіана виявили, що ви можете впоратися з безсонням за допомогою соку кислої вишні. Чому?
Виявляється, що висока ефективність вишневого соку асоціюється з підвищеним вмістом мелатонину в ньому - гормоном, який допомагає регулювати цикл пробудливості і сну.
Щоб нормалізувати режим сну і позбутися від безсоння, просто пити одну склянку кислого вишневого соку вранці і ввечері протягом двох тижнів. За словами експертів, це підвищить тривалість сну майже 90 хвилин.
Джерело: www.gastronom.ru
Виявляється, що висока ефективність вишневого соку асоціюється з підвищеним вмістом мелатонину в ньому - гормоном, який допомагає регулювати цикл пробудливості і сну.
Щоб нормалізувати режим сну і позбутися від безсоння, просто пити одну склянку кислого вишневого соку вранці і ввечері протягом двох тижнів. За словами експертів, це підвищить тривалість сну майже 90 хвилин.
Джерело: www.gastronom.ru
