Неактивний час дозвілля підвищує ризик виникнення діабету

За даними нового дослідження, занадто багато часу, проведеного сидячи, підвищує ризик виникнення діабету.

Дослідники коледжу Університету Лондона продовжили 4000 держслужбовців понад п'яти років. Враховуємо активність людей під час відпочинку: перегляд телевізора, сидячи на столі.
Після п'яти років спостереження, ті, хто витратив менше 12 годин на тиждень сидячи і більше чотирьох годин, які збільшили ризик ожиріння на 75%, у порівнянні з тими, хто сідає більше 25 годин на тиждень і отримав менше 90 хвилин фізичної активності. Люди з проміжними даними мали 50 відсотків ризику ожиріння.

Р

Дослідження УКЛ виявили, що менше часу, що витрачається у табурі та помірній активності, зменшили розвиток чинників метаболічного ризику: «поганий» холестерин, інсулінорезистентність.

Знаходиться підтримка важливості не тільки фізичної активності, але і ризику сидячи занадто довго. Йошуа Bell - сказав він Ефективність вправ для запобігання ожиріння може залежати від того, скільки ви сидите у вільний час. Високий рівень фізичної активності і короткий час сидячи може істотно знизити ризик ожиріння. й



Джерело: nauka24news.ru/