Сира їжа - особливості гастрономічної моди

Сира їжа є запорукою здорового і енергійного способу життя. Суть методу полягає в тому, щоб виключити трансфомедні інгредієнти, молочні та клейковини-контейнерні продукти з раціону. Коли продукти нагріваються вище 45 градусів, вони втрачають вітаміни, мінерали і важливі ферменти, які допомагають їм перетравити і поглинати. Свіжі овочі, фрукти, м'ясо, яйця, риба дають тіло більше енергії, дають здоровий колір обличчя і сприяють спалювання зайвих кілограмів. Важливою особливістю сировини є профілактика артриту, захворювання серця, зниження кислотності організму. Кількість сирих продуктів в раціоні повинна бути збільшена поступово, оскільки кардинальні зміни не можуть сподобатися кишечнику. По-перше, необхідно додати фрукти в раціон, потім овочі і свіжовичавлені соки. Для того, щоб відчути швидкість енергії, не обов'язково стане сирою їжею, досить їсти 50% такої продукції. Після декількох тижнів ваше тіло буде вдячний вам.

Джерело: estet-portal.com