Вікування можна сповільнити

Зберігати негативні наслідки стресу на тілі і запобігти прискореному старінню, що може бути викликаний ним.
р.

У новому дослідженні дослідники університету Каліфорнія навчалися 239 жінок між віком від 50 до 65 років, які пережили інтенсивні стресові події, такі як розлучення або втрата праці протягом року. Вчені дослідили, чи здорове харчування, вправи і хороший сон може зменшити наслідки стресу і старіння на клітинному рівні. Для визначення впливу стресу на клітини на початку та закінчення щорічного дослідження, дослідники вимірювали довжину клітинних структур, які називають теломери, які є захисними "капсами" в кінці хромосом. Telomeres скорочуються трохи кожен раз клітина діляться, і їх довжина вважається, щоб вказати ступінь старіння клітин. Результати дослідження, опубліковані в журналі Молекулярна психіатрія, показали, що основні стресові події асоціюються з скороченням теломера. Однак здорова поведінка суб'єктів пом'якшує цей ефект: жінки, які призводять до здорового способу життя, пережили менше зниження довжини теломера після будь-яких стресових подій. «Особливе харчування, правильне харчування, сон і пробудливість в періоди високих навантажень особливо важливо. Це сприяє зменшенню швидкості прискореного старіння наших клітин протягом важкого часу, говорить Еле Пудерман, доцент психіатрії Університету Каліфорнія, Сан-Франциско (США). Результати послідовно з попередніми дослідженнями, які знайшли посилання між нормою скорочення теломерів, способу життя людей та їх психічного здоров’я. Тим не менш, дослідники відзначають, що як у людини віки є результатом комплексної взаємодії генетики, поведінки та впливу стресу на їх життя.

Джерело: estet-portal.com