Зверніть увагу на здоров’я під час магнітних бур’янів

Лікарі попереджають, що в вересні очікується 5 магнітних штор. Дізнайтеся, що робити, щоб ви почувалися добре в ці дні.





Якщо ви погодні-чутливі особи, зверніть увагу на здоров’я на 13 вересня 15, 17 та 27 вересня.

Ці дні.

Виключіть з раціону жирні, борошно і консервовані страви. Вони підвищують рівень холестерину, загусують кров і можуть спровокувати утворення тромбів і головного болю.

Вживати овочі та фрукти, пити мінеральну воду для поліпшення кровообігу.

Не переїжджайте. Завантажений шлунково-кишковий тракт «пульс» кров на себе, з якого мозок і серце страждають від кисневої голодації.

Уникайте зайвих стресів – як фізичні, так і психологічні. Подаруйте спорт, намагайтеся уникати стресових ситуацій і не допускати переробити.

Візьміть контрастний душ. Ця процедура покращує кровообіг.

Дихати свіжим, прохолодним повітрям. Обов'язково прогулянку по днях, при роботі періодично вентилюється приміщення.

Джерело: www.gastronom.ru