Вчені виявили простий спосіб відновлення після тренування

Підвищена фізична активність вимагає певного часу відновлення після них. В той час як інструктори фітнесу рекомендують вживати білкові коктейлі, щоб зробити процес швидше, вчені вважають, що є природною альтернативою.
Дослідження в декількох центрах самопочуття в Греції слідують 15 спортсменів за два місяці, записують свої життєво важливі ознаки (швидкість, тиск, температура тіла, цукор крові) до, протягом і після їх навчання. Ніна з них відвертають склянку томатного соку після кожного тренування, а шість відвертих білків або енергетичних коктейлів. Результати показали, що дев'ять спортсменів, які відвертають сік, повідомляють швидше відновлення м'язів. Рівень глюкози в крові також повернувся до нормального. Справа в тому, що томати містять елемент lycopene, який, згідно з науковцями, сприяє цьому процесу. Помідори давно здобули популярність як плоди, які особливо корисні при захворюваннях, таких як онкологічна хвороба серця через високий вміст антиокислювачів.

Джерело: estet-portal.com