У номері з електронними пристроями повністю сейф.

Група Австралійських вчених опублікувала результати власних 18-річних досліджень, які досліджували вплив різних чинників на якість і тривалість сну людини. Головне укладення, виконане за результатами такої масштабної наукової роботи, було відсутністю будь-якого впливу на електронні пристрої сну та пристрої, що знаходяться в приміщенні, де людина відпочиє.

Тисячі добровольців, які спостерігали у навчанні в різних умовах, як і без декількох гаджетів у спальні. Включаючи різні сторонні чинники, що впливають на сон, такі як прийняття підготовленої настоянки прополісу, заспокоєння нервової системи, або режиму дня, Австралійські дослідники змогли сформувати висновок, за яким сучасні електроніка не мають нічого спільного з безсонням і просто погане сон.

Цей суд суперечить рекомендаціям багатьох всесвітньо відомих лікарів, які до цього пункту в одному голосі говорили про небезпеки нічного відпочинку в одному приміщенні з електронними пристроями. Основою їх виписок були лише теоретичні припущення, які не мають серйозного обґрунтування.



Тепер, швидше за все, ці бровадос будуть підходити, так як навіть найбільш авторитетні експерти навряд чи будуть сумніватися в таких масштабних наукових роботах.

Що стосується чинників, які негативно впливають на сон, то головне з них за результатами дослідження, вчені називають недоліком повної темності в спальні і пізніх страв. Згідно з експертами, наявність цих моментів не дозволяє якісно відпочивати і відновити сили навіть під час довгого сну, в той час як відпочинок в повній темряві і трохи руки, дозволяє організму повністю відновити фізичне і емоційний стан через п'ять- шість годин сну.

І підсумовуючи виконану роботу, дослідники підкреслилили, що правильний сон є фундаментальним чинником в довгостроковому і здоровому житті. І хоча вам потрібно виділити час для сну до розпаду щось інше, в майбутньому ви ніколи не пошкодуєте цей вибір.

Джерело: zeleneet.com