Топ 8 порад про те, як легко схуднути при сидячи вниз

Якщо ви є співробітником офісу і витрачаєте більшу частину свого часу на комп'ютері, зверніть увагу на десятки порад про те, як завжди залишитися у формі.





1,1 км Після години потрібно зробити невеликий прогрів, для цього можна піднятися вгору сходи і спуститися. Офісний працівник проходив 2,000 кроків на добу, а ще 2,000 обов'язково зловживати в перервах. 2. Але протягом робочого дня три-чотири рази заваріть собі натуральний зелений чай без добавок. Він має властивість пересуватися, він не має калорій, він також відмінно видаляє токсини. 3. Зайдіть на обід з чоловіками, гарантовано їсти менше, ніж ви вберете в компанію жіночих колег. 4. Не швидко протягом дня, інакше ваш обмін буде повільним, і рівень гемоглобіну знизиться, і ви точно не втратите вагу з усього цього. 5. Написати все, що ви їсти. Згідно з дослідженнями, коли цей перелік постійно перебуває перед очима, потреба для висококалорійної їжі знижується на 15%. 6. Найчастіше роблять закуски, зокрема, сирі горіхи і овочі. 7. Дізнайся з вашими співробітниками, тому ви будете їсти менше і бути відомі як щедра людина. 8. Спробуйте перенести їжу з вами. Якщо немає місця, щоб їсти на роботі, то перейдіть до сусідніх закладів, але бажано самостійно або з чоловіками, як зазначено вище. Джерело: hochu.ua

Джерело: /users/4