Дієта за принципом харчування ченців Тибетського

Для цього методу ми можемо сказати, що це унікальний і оригінальний. Крім того, це дієта не тільки намагалася ченців Тібета, але і використовується ними протягом сотні років.

Що таке дієта тибетових ченців? Він складається з декількох основних правил, які необхідно дотримуватися. Почнемо з тим, що споживання їжі необхідно починати з продуктів, насичених водою. Є соковиті продукти, такі як овочі та фрукти. Головний секрет тут полягає в тому, що такі продукти допоможуть організму почати роботу і отруєння їжі. В результаті буде набагато простіше для тіла, щоб впоратися з важкою їжею, і воно буде переростати швидше. Це головна причина того, чому ченці Тібета завжди починають свої страви з десертом.
Друга секрет дієти тибетських ченців є те, що дуже важливо для харчування, щоб спостерігати консистенцію.

Якщо на початку їжі ви просто не маєте ніяких фруктів або овочів, то можна почати з бульйону, але важливо, щоб він не містить м'яса. Ви можете приступати до моря. Можна кальмари, краби або креветки. Все залежить від ваших вподобань. Потім можна переходити на молочні продукти. Після цього можна дозволити шматочку м'яса. Варто відзначити, що ви можете вибрати м'ясо, яке ви віддаєте перевагу. Також на даному етапі можна їсти солоні, сушені або смажені риби. Якщо ви хочете, можна сміливо замінити м'ясо з продуктами, такими як шматочок сиру або яйце.

Наступним етапом є використання хліба, який може прийняти форму тріщин або дієти хліба. Ви не повинні думати, що всі ці продукти повинні бути їсти, тому що тут просто можливо послідовність, але тільки ви вирішите, що їсти з неї. Але пам'ятайте, що всі товари, які ви обираєте, потрібно використовувати в цій послідовності і не інакше.

Ще однією важливою точкою цієї дієти є те, що ви не повинні мати ніяких закусок. Після двох годин після їжі ви можете дозволити склянку свіжого соку або деяких фруктів, але нічого не більше.

Також варто відзначити, що цей раціон не рекомендуємо миття їжі з будь-якої рідини. Так само йде вода. Ви можете пити рідину строго два години до їжі, або два години після цього.

Багато людей, які спробували дієту тибетських ченців, задоволені ним, тому що це не викликає голодування, але при цьому приносить бажані результати. Після цієї дієти не дуже складно, але ви можете переконатися, що це допоможе вам позбутися від зайвих кілограмів. Видання