382
Кокосове молоко: переваги і застосування в дієтичному харчуванні
Харчова промисловість ще не стоїть. На полицях супермаркетів з’являються нові і нові продукти. Сьогодні ми говоримо про кокосове молоко і кокосову воду. Ці два напої здобули особливу популярність на тлі загальної фасцинації з правильного харчування та здорового способу життя. Кокосова вода, наприклад, входить в раціон багато моделей, а кокосове молоко незамінне в кріпленні.
Ми розуміємо, що переваги кокосового молока і води, як вони відрізняються один від одного і які можна приготувати з них.
Кокосова вода - рідина всередині молодих фруктів кокосової пальми. Чим молодший горіх, тим корисний напій. Кокосове молоко отримують штучно з м'якоть зрілих тропічних фруктів.
Основна відмінність двох напоїв - вміст калорій. Кокосове молоко, незважаючи на те, що воно легко поглинається організмом, все одно рослинне і складається з насичених жирів. В той час як кокосова вода є дієтичним продуктом, вона допомагає прискорити обмін речовин і очистити організм від шкідливих токсинів і токсинів.
Кокосова вода зазвичай діє як самостійний напій. Ви також можете приготувати багатовітамін навігаційні напої, коктейлі, коктейлі.
Кокосове молоко чудово підходить для приготування різноманітних страв. Як і супи, різотто, каша. Є ще один продукт – кокосовий крем. Вони товстіють в консистенції. До десертів додають європейські кондитерські вироби.
Молоко кокосове містить велику кількість вітамінів і цінних мікроелементів: А, групи В, С, Е, мідь, цинк, залізо, марганець, селен. У ній також присутній Lauric кислота, яка зміцнює імунітет і активно бореться з вірусами.
Цей напій позитивно впливає на стан всього організму. Регулярне вживання кокосового молока знімає симптоми хронічної втоми і депресії, заспокоює нервову систему, покращує роботу шлунково-кишкового тракту. Також корисний для профілактики захворювань серця і судин. Крім того, кокосове молоко активізує мозок.
Незважаючи на те, що кокосове молоко є більш калорійним, ніж корова, вважається, що масла і жирні кислоти, які роблять його легше поглинати організмом. Однак, якщо ви захочно дивитися вашу фігуру, краще не худнути на цей напій.
Крім того, кокосове молоко абсолютно необхідне для тих, хто не переносить тваринного білка і, в результаті не можна пити коров'яче молоко. З точки зору змісту корисних і цінних речовин, рослинне молоко з тропічних фруктів не поступається аналогам.
Не існує особливих протипоказань в кокосовому молоці. Є рідкісні випадки індивідуального непереносимості.
Кокосова вода, звичайно, відрізняється від кокосового молока в складі, але це багате джерело мінералів і поживних речовин. Таким чином, кокосова вода містить вітаміни групи В, 8 життєвих амінокислот для здоров'я людини і речовин цитокінини і ферменти, які зберігають цілісність і благополуччя клітинних мембран. Це також багатий джерело антиоксидантів, які зміцнюють імунітет.
Кокосова вода може вважатися дійсно жіночним напоєм. Позитивно впливає на стан шкіри, волосся і нігтів. Справа в тому, що кокосова вода позбавляє від тіла шкідливих токсинів і токсинів, зокрема, від важких металів. Крім того, цінна властивість кокосової води є можливість зменшити кислотність в організмі. Важливо запобігти утворенню «помаранчевої шкірки» на стегнах і батках.
Зверніть увагу на кокосову воду та спортсмени. Цей напій є гарним натуральним регідрантом. Він здатний підтримувати оптимальний баланс рідини в організмі і краще компенсувати втрачену енергію. Важливо знати, що регулярне споживання кокосової води допомагає контролювати апетит.
03039, Україна
Смузі "Фунт Молоді"
Вода кокосова може бути п'яний як самостійний напій або зробити здорові коктейлі з нього. Спробуйте це освіження, навігацію та омолоджуючий коктейль. Ідеально підходить як корисна закуска: вона забезпечить шкіру вологою і антиоксидантами, додасть заряд бадьорості і енергії.
Інгредієнт:
Кокосова вода 120 мл
Відтінений імбир 1 ч.л.
Спінах3 кулак
Лимон без шкірки 0,5 шт.
Зелене яблуко 1 шт.
Метод підготовки:
Приготування цього напою займе трохи часу. Досить змішати всі інгредієнти в блендері до необхідної консистенції.
Джерело: кухняmag.ru/posts/vse-chto-vam-nuzhno-znat-o-kokokosovom-moloke-i-kokokokokokokoovoy-vode
Ми розуміємо, що переваги кокосового молока і води, як вони відрізняються один від одного і які можна приготувати з них.
Кокосова вода - рідина всередині молодих фруктів кокосової пальми. Чим молодший горіх, тим корисний напій. Кокосове молоко отримують штучно з м'якоть зрілих тропічних фруктів.
Основна відмінність двох напоїв - вміст калорій. Кокосове молоко, незважаючи на те, що воно легко поглинається організмом, все одно рослинне і складається з насичених жирів. В той час як кокосова вода є дієтичним продуктом, вона допомагає прискорити обмін речовин і очистити організм від шкідливих токсинів і токсинів.
Кокосова вода зазвичай діє як самостійний напій. Ви також можете приготувати багатовітамін навігаційні напої, коктейлі, коктейлі.
Кокосове молоко чудово підходить для приготування різноманітних страв. Як і супи, різотто, каша. Є ще один продукт – кокосовий крем. Вони товстіють в консистенції. До десертів додають європейські кондитерські вироби.
Молоко кокосове містить велику кількість вітамінів і цінних мікроелементів: А, групи В, С, Е, мідь, цинк, залізо, марганець, селен. У ній також присутній Lauric кислота, яка зміцнює імунітет і активно бореться з вірусами.
Цей напій позитивно впливає на стан всього організму. Регулярне вживання кокосового молока знімає симптоми хронічної втоми і депресії, заспокоює нервову систему, покращує роботу шлунково-кишкового тракту. Також корисний для профілактики захворювань серця і судин. Крім того, кокосове молоко активізує мозок.
Незважаючи на те, що кокосове молоко є більш калорійним, ніж корова, вважається, що масла і жирні кислоти, які роблять його легше поглинати організмом. Однак, якщо ви захочно дивитися вашу фігуру, краще не худнути на цей напій.
Крім того, кокосове молоко абсолютно необхідне для тих, хто не переносить тваринного білка і, в результаті не можна пити коров'яче молоко. З точки зору змісту корисних і цінних речовин, рослинне молоко з тропічних фруктів не поступається аналогам.
Не існує особливих протипоказань в кокосовому молоці. Є рідкісні випадки індивідуального непереносимості.
Кокосова вода, звичайно, відрізняється від кокосового молока в складі, але це багате джерело мінералів і поживних речовин. Таким чином, кокосова вода містить вітаміни групи В, 8 життєвих амінокислот для здоров'я людини і речовин цитокінини і ферменти, які зберігають цілісність і благополуччя клітинних мембран. Це також багатий джерело антиоксидантів, які зміцнюють імунітет.
Кокосова вода може вважатися дійсно жіночним напоєм. Позитивно впливає на стан шкіри, волосся і нігтів. Справа в тому, що кокосова вода позбавляє від тіла шкідливих токсинів і токсинів, зокрема, від важких металів. Крім того, цінна властивість кокосової води є можливість зменшити кислотність в організмі. Важливо запобігти утворенню «помаранчевої шкірки» на стегнах і батках.
Зверніть увагу на кокосову воду та спортсмени. Цей напій є гарним натуральним регідрантом. Він здатний підтримувати оптимальний баланс рідини в організмі і краще компенсувати втрачену енергію. Важливо знати, що регулярне споживання кокосової води допомагає контролювати апетит.
03039, Україна
Смузі "Фунт Молоді"
Вода кокосова може бути п'яний як самостійний напій або зробити здорові коктейлі з нього. Спробуйте це освіження, навігацію та омолоджуючий коктейль. Ідеально підходить як корисна закуска: вона забезпечить шкіру вологою і антиоксидантами, додасть заряд бадьорості і енергії.
Інгредієнт:
Кокосова вода 120 мл
Відтінений імбир 1 ч.л.
Спінах3 кулак
Лимон без шкірки 0,5 шт.
Зелене яблуко 1 шт.
Метод підготовки:
Приготування цього напою займе трохи часу. Досить змішати всі інгредієнти в блендері до необхідної консистенції.
Джерело: кухняmag.ru/posts/vse-chto-vam-nuzhno-znat-o-kokokosovom-moloke-i-kokokokokokokoovoy-vode
