287
Рослинні плями
Рослинні котлети є відмінною стравою в раціоні для схуднення, а також для будь-яких інших цілей, оскільки вони не тільки низькі калорій, але і багато вітамінів і інших корисних речовин. Інгредієнт:
- Рис (зварений) 100 г
- Капуста 300г
- Картопля 150г
- Морква 150г
- Цибулю 100г
- 70г борошна
- Рослинна олія 3 ст.л. ложки
Пройдіть всі овочі через м'ясорубку. Додайте рис, борошно і сіль за смаком. Все ретельно перемішати. Скульптувати котлети і обсмажити по обидва боки в рослинній олії. Для приготування більш раціонального варіанту використовуйте духовку. Бон привіт!
Харчова цінність (на 100 г - близько двох котлів): 130 ккал. Видання
Джерело: fitfixed.com
