6 Хороші причини, щоб подивитися на вашому нозі

Шукаєте кінчик носа (насагра-дрішті) є найбільш поширеною точкою концентрації під час йога-практичної практики. Його визначення знаходиться в місті Хатха Йога Прадіпіка: «Справа збалансована, очі напіввідкриті, око фіксується на кінчику носа». Drishti зазвичай зберігається під час фіксації асани. Найсучасніший правило тут тільки один - потрібно подивитися на носі, а не когось іншого.

На кінчик носа не менше 6 відповідей на питання про те, чому молодят голодують. 1,1 км Допомагає зосередитися і збільшити потужність уваги «Очі концентровані і концентровані. Якщо ваш розум знаходиться в стані спокою і хаосом, або якщо ви сердитися, використовуйте цей метод.

«Дрішті поліпшує концентрацію і дає розуміння єдності практики. Зосереджуючись на нашому погляді на одну точку під час практики, ми збільшимо нашу концентровану присутність в асані. Аштанга Йога Ануштана.

2. Забезпечує правильну позицію голови Drishti є елементом регулювання асани, що вказує на те, що позиція голови повинна бути. Якщо, наприклад, при виконанні собаки з нечіткою, ви не дивитесь вгору, але на кінчик носа - шия не перенапружується. Як зауважити в книзі «Аштанга Йога» Петрі Риазіатськен, через поросяту «в поставках на балансі, можна підтримувати стійкість з меншою натяжністю», а «з викривленням голови займає правильне положення, груди відкривається. й

3. У Покращує тент і дефлекція Nasagra Drishti - це спосіб активувати зовнішній рефлекс воріт. Я почув з Сергія Агапкіна. У асані ми можемо досягти певного рівня розтяжки, а подальші больові сигнали викликають нас, щоб зупинитися. Це нормально. Приблизно 15% нашої мобільності заблоковано – це деякі види страхування, зона безпеки, - сказав доктор Агапкін. У зв'язку з натяжністю м'язів окуломора, цей блокаж можна видалити і, відповідно, зігнути глибше або зігнути: активність моторних нейронів, розташованих вище, перериває інформацію, яка йде знизу.

«Це відволік у чистому вигляді», додає Агапкін. Але потрібно ставити очі в палі так, щоб ви дійсно натягували. Якщо немає натягу, не буде використовуватися. й

4. У Зміцнює тіло «Прана стежить за енергією уваги», пише Давид Фрейвлі в Йозі від А до З. Саме тому важливо орієнтуватися на те, що відбувається всередині нас. «Синце prana пов'язана з свідомістю і щітками після думки, щоб фокусувати пранічні струми, необхідно глибоко поглинути в себе», - підтверджує Петрі Рясіанен. Що таке, приділяючи увагу всередину, ми заповнюємо тіло енергією. До речі, з Санскриту «Дрішті» перекладається як «лок, погляд», так і як «інтенсивація».

5. Умань Активує мулі банду Виправлення альтанки на кінчику носа «при виконанні з усвідомленням протягом тривалого часу допомагає пробуджувати слизову капусту та викликати медитативні стани», – зазначає Сваймі Ніранянанда Сарасваті в Прані. Пранама. Пранавідя.

Нерозривне підключення між поглядом та мулі банди також розповіли такі авторитетні йога-практики як Річард Фріман і Едді Стерн. «Всі відчуття з'єднуються з різною капеєю через основний елемент (татва) вони представляють.» Таким чином, мусгара капуста, що символізує землю, асоціюється з почуттям запаху і, відповідно, носа. Таким чином, направляючи погляд на кінчик носа, ми автоматично використовуємо мулі банду, яка асоціюється з муладхарою, через наді система, Едді Стерн пояснив на семінарі в Москві.

6. Жнівень Це дозволяє відчути з'єднання тіла і розуму Наконечник носа полягає в тому, що тіло і розум зустрічаються. Є лише дві точки, де нервові клітини ширяться за межі мозку без переходу на спинний шнур: очі і кінчик носа.



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!



Приєднуйтесь до нас на Facebook і VKontakte, і ми також в Однокласниках

Джерело: dayoga.ru/blog/6-prichin-smotret-na-konchik-nosa/