Цей простий коктейль доступних інгредієнтів прискорює обмін речовин і видаляє надлишки продуктів з організму. Рекомендується пити вранці і перед сном. Регулярне використання протягом місяця допоможе позбутися від 3-4 кг маси.
Інгредієнт:- кефір
- Кіннамон
- Імбир
- Червоний перець
Підготовка:У склянці кефіру додайте половину столової ложки кориці, стільки ж імбиру і щіпку червоного перцю. Стирайте і пийте прямо. Ці спеції відмінно очищають організм токсинів і токсинів, благотворно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту і нирок. Тому в поєднанні з кефіром виходить чудовий результат.
Харчова цінність:Вона залежить від жирного кефіру, який ви обираєте.
низькожирний кефір
Калори 30
Білки 3г
Жири 0,1 г
Вуглеводи 3.8г
Кефір 1%
Калори 40
Білки 3г
Жири 1г
Вуглеводи 49 г
Кефір 2.5%
Кілокалі 53
Білки 2.9г
Жири 2,5г
Вуглеводи 48 г
Кефір 3.2%
Калори 59
Білки 2.9г
Жири 3.2г
Вуглеводи 48г
P.S. І пам'ятайте, що просто змінивши наше споживання, ми змінюємо світ разом! Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: fitfixed.com