Печера з персімоном і турмериком: ідеальний сніданок на холодний сезон

Ідеальний сніданок на холодну пору року вівсяний з пересімом і турмериком. Турмерик є одним з найбільш протизапальних спецій, починаючи з ранку з цього кашу!
р.

Інгредієнти для 2 порції

• 1 склянка трав'яних культур
• 4 столові ложки насіння льону
• 1 склянка кокосового молока
• 2 середні заміси
• 1 чайна ложка меленої турмеричної
• 1⁄2 чайної ложки меленої кориці
• 2см свіжий корінь імбиру
• Дрібка морської солі
• Мед, кілька крапель.

Як приготувати:Використовуйте блендер, щоб змішати кокосове або мигдальне молоко, періммон, корінь імбиру, корицю, турмеричне, сіль.

У 2 невеликих чашах, злягання 1⁄2 склянок овес і 2 столових ложки льону в кожному. Залийте рівну кількість коктейлів і перемішайте, залиште не менше 30 хвилин або на ніч у холодильнику.



Щоб насолодитися теплом: Залийте періммонову суміш в невелику сковороду, нагрівайте на середньому вогні, додайте травули і насіння льону, постійно перемішайте до загущеного.

Кукурудза середньо-менше 10-20 хвилин (в залежності від бажаної текстури вівса)

Прикрашують скибочки з кіптявою, квацитами, щіпкою морської солі, посипають оливковою олією і посипають ґрунтовою корицею. Бон привіт! Видання

P.S. І пам'ятайте, що просто змінивши наше споживання, ми змінюємо світ разом! Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki



Джерело: Foodstripped.com/turmeric-persimmon-porridge/