287
Овочева рага: смачна, здорова, поживна!
Смачний, здоровий, поживний! Додаткове і головне блюдо може послужити.
Доброго дня.
Інгредієнт:
Підготовка:
Баклажани, сквош, огірки і помідори пілінг, нарізати на великі кубики і викласти на чашу. Пройдіть часник через часниковий прес. Додати орегано, базилік, шафран. Оливкова олія. Помістіть м'ясо в духовці 20 хвилин. Зніміть, перемішайте, додайте сіль і відправте в духовку ще 30 хвилин.
Харчова цінність на 100 г – 23 ккал.
P.S. І пам'ятайте, що просто змінивши наше споживання, ми змінюємо світ разом! Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: fitfixed.com
Доброго дня.
Інгредієнт:
- Баклажан 4 шт.
- Зучині 2.
- Помідори 7 шт.
- Огірки 3 шт.
- часник 1⁄2 голова
- Орегано сушені 2 ст.
- Базилік 2 ст.л.
- Шафран 1 ст.л.
- Оливкова олія 50г
Підготовка:
Баклажани, сквош, огірки і помідори пілінг, нарізати на великі кубики і викласти на чашу. Пройдіть часник через часниковий прес. Додати орегано, базилік, шафран. Оливкова олія. Помістіть м'ясо в духовці 20 хвилин. Зніміть, перемішайте, додайте сіль і відправте в духовку ще 30 хвилин.
Харчова цінність на 100 г – 23 ккал.
P.S. І пам'ятайте, що просто змінивши наше споживання, ми змінюємо світ разом! Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: fitfixed.com
