Смузі з журавлиною і вівсяною - відмінний зимовий сніданок

Повернемо порядок нудного кашу на щось солодке, дуже мило і фруктово. Я маю на увазі гладкості. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз.
Є багато варіантів, я думаю, що кожен знайде свій власний, ідеальний.





Потрібно:

• 1 ст.л. вівсяного + 3 ст.л. води
• 1 банан
• Рука з журавлини
• 1 ч.л. меду
• 0,5 склянки апельсинового соку

Залити три столові ложки води і дати стояти протягом декількох хвилин. У блендері або харчовому процесорі розташуйте банан і вівсяне. Додати журавлину. Додати воду і перемішати.

опублікований

P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki

Джерело: maria-kitchen.livejournal.com/40390.html#cutid1