379
Дихати і пробудити: 5 ефірних масел для життєздатності
Чи важко прокидати вранці? І навіть міцна кава не допомагає? Ми знайшли п'ять «енергійських» ароматів, які допомагають нам прокидати в ці темні дні листопада.
Смелли сильно впливають на нашу нервову систему і тіло в цілому, і їх наслідки набагато більш потужні, ніж ми можемо уявити. Особливо це стосується ефірних масел – комплексних хімічних сполук, які здійснюють «серце» і всю силу аромату. Є ефірні масла, що використовуються в ароматерапії - вони використовуються в парфумерії і косметики для догляду за шкірою.
Цитруси (помаранчевий, лимон, Мандарин, Бергамот, Лім, Грепфрут)
Не дарма цитрусового соку найчастіше вибирається на сніданок. Для здоров'я це не дуже корисний, але аромат цитрусових фруктів дійсно має дивовижні тонізуючі властивості. Пара крапель ефірного масла помаранчевого або бергамоту, розміщеного в ароматній лампі, миттєво заряджаючи енергію і додають силі. Ці ж інгредієнти часто зустрічаються в антицелюлітних агентах. Вони покращують обмінні процеси в шкірі, допомагають спалювати зайвий жир, поліпшити контур тіла. Ефірна олія маргіну часто додається до засобів для обличчя, тому що це цитрус має анти старі властивості.
Як використовувати:2-3 краплі, якщо у вас є дифузор, 4-5 крапель - для ароматної лампи. Для прийому ванни - не більше 6 крапель, для приготування ароматичної суміші для масажу - 10 крапель на 20 грам косметики. Похід на відпочинок на морі, намагайтеся уникати косметичних засобів з ефірними маслами бергамоту і лимона - вони можуть спровокувати зовнішній вигляд зайвої пігментації під час засмаги.
Мінуси
Якщо ви не отримуєте достатньо сну, страждаєте від головного болю, періодично виникають проблеми з артеріальним тиском, пара крапель ефірного масла м'яти допоможе позбутися від всіх вищевказаних недуг. нормалізує тиск, покращуючи кровообіг. Його ароматні тони, покращує увагу і концентрацію. В складі косметики цей інгредієнт досить поширений, він хороший як для шкіри обличчя, так і для тіла.
Як використовувати:з головним болем, потріть краплю ефірного масла на скронях, лоб і назад голови. Дозування аромолампи становить 3-4 краплі; як доповнення до крему для обличчя або тіла - 1-2 краплі на 10 грам основного продукту, для прийому ванни - 5-6 крапель.
росмарин
Ми звикли думати про розмарину, як прянощі, споживаючи його в основному, коли варіння. Але мало хто знає, що ефірне масло цієї рослини має велику потужність. М'який пряний аромат розмарину допомагає з підвищеним інтелектуальним стресом, покращує увагу і пам'ять, допомагає концентрувати під час стресу. У косметології розмаринове ефірне масло незамінне для догляду за проблемою і жирною шкірою, допомагає зменшити пори і регулювати роботу сальних залоз. Він також відмінно підходить для догляду за ногами - знімає набряк і допомагає уникнути тріщин на підборах.
Як використовувати:1-2 краплі для ароматної лампи, до 5 крапель для лазні, 2-3 краплі - в косметиці.
Імбері
Корінь гінгера - природний імуностимулюючий, він буквально запускає внутрішні резерви тіла, прискорює обмін речовин, знімає втому і сонливість. У ароматерапії це ефірне масло використовується як природний антидепресант, він швидко знімає млявість, апатію і слабкість. І в медицині він цінується на антисептичні властивості і може застосовуватися для інгаляції. В косметиці пряник є рідкісним інгредієнтом, але іноді зустрічається в лосьйонах і кремах для проблеми і жирної шкіри. Імбир зменшує пори добре і вирівнює шкіру.
Як використовувати:для інгаляції (1-2 краплі), для купання (2-3 краплі), а також для ароматної лампи. В ароматерапії імбир найчастіше змішують з іншими ефірними маслами, наприклад, базиліком, лимонграсом, бергамотом, патчулом. Щоб приготувати суміш, їх приймають в рівних пропорціях.
Кедр, сосни, ялиці та інші хвойники
Які запахи вас пов'язані з зимою і Новим роком? Звісно, хвойники! Просто подумаєте про приїжджих канікул! В той же час ефірні масла хвойників дійсно мають потужну тонізуючу дію. Пірс, сосновий, кедар, дуже швидко заповнить повітря прохолодною свіжістю і енергією чистого лісу. Їх ефірні масла мають унікальну властивість - відновити сили і одночасно заспокоїти нерви. При ароматерапії використовуються для зняття стресу і депресії, при синдромі хронічної втоми, в періоди фізичного і нервового перевантаження. Крім того, майже всі хвойники – найбільш потужні природні антисептики, в медицині вони використовуються для інгаляції при застуді і бронхіті. І в косметології - в складі антицелюлітних продуктів для тіла, кремів для пружності шкіри, шампунів і масок для зміцнення волосся і лікування лупи.
Як використовувати:для ароматичної лампи - 5-6 крапель, як доповнення до готової косметики - 2 краплі на 10 г. крем, для купання - 8 крапель.
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: gravitazia.ru/health/vdokhnut-i-vzbodritsya-5-aromatov-dlya-bodrosti/
Смелли сильно впливають на нашу нервову систему і тіло в цілому, і їх наслідки набагато більш потужні, ніж ми можемо уявити. Особливо це стосується ефірних масел – комплексних хімічних сполук, які здійснюють «серце» і всю силу аромату. Є ефірні масла, що використовуються в ароматерапії - вони використовуються в парфумерії і косметики для догляду за шкірою.
Цитруси (помаранчевий, лимон, Мандарин, Бергамот, Лім, Грепфрут)
Не дарма цитрусового соку найчастіше вибирається на сніданок. Для здоров'я це не дуже корисний, але аромат цитрусових фруктів дійсно має дивовижні тонізуючі властивості. Пара крапель ефірного масла помаранчевого або бергамоту, розміщеного в ароматній лампі, миттєво заряджаючи енергію і додають силі. Ці ж інгредієнти часто зустрічаються в антицелюлітних агентах. Вони покращують обмінні процеси в шкірі, допомагають спалювати зайвий жир, поліпшити контур тіла. Ефірна олія маргіну часто додається до засобів для обличчя, тому що це цитрус має анти старі властивості.
Як використовувати:2-3 краплі, якщо у вас є дифузор, 4-5 крапель - для ароматної лампи. Для прийому ванни - не більше 6 крапель, для приготування ароматичної суміші для масажу - 10 крапель на 20 грам косметики. Похід на відпочинок на морі, намагайтеся уникати косметичних засобів з ефірними маслами бергамоту і лимона - вони можуть спровокувати зовнішній вигляд зайвої пігментації під час засмаги.
Мінуси
Якщо ви не отримуєте достатньо сну, страждаєте від головного болю, періодично виникають проблеми з артеріальним тиском, пара крапель ефірного масла м'яти допоможе позбутися від всіх вищевказаних недуг. нормалізує тиск, покращуючи кровообіг. Його ароматні тони, покращує увагу і концентрацію. В складі косметики цей інгредієнт досить поширений, він хороший як для шкіри обличчя, так і для тіла.
Як використовувати:з головним болем, потріть краплю ефірного масла на скронях, лоб і назад голови. Дозування аромолампи становить 3-4 краплі; як доповнення до крему для обличчя або тіла - 1-2 краплі на 10 грам основного продукту, для прийому ванни - 5-6 крапель.
росмарин
Ми звикли думати про розмарину, як прянощі, споживаючи його в основному, коли варіння. Але мало хто знає, що ефірне масло цієї рослини має велику потужність. М'який пряний аромат розмарину допомагає з підвищеним інтелектуальним стресом, покращує увагу і пам'ять, допомагає концентрувати під час стресу. У косметології розмаринове ефірне масло незамінне для догляду за проблемою і жирною шкірою, допомагає зменшити пори і регулювати роботу сальних залоз. Він також відмінно підходить для догляду за ногами - знімає набряк і допомагає уникнути тріщин на підборах.
Як використовувати:1-2 краплі для ароматної лампи, до 5 крапель для лазні, 2-3 краплі - в косметиці.
Імбері
Корінь гінгера - природний імуностимулюючий, він буквально запускає внутрішні резерви тіла, прискорює обмін речовин, знімає втому і сонливість. У ароматерапії це ефірне масло використовується як природний антидепресант, він швидко знімає млявість, апатію і слабкість. І в медицині він цінується на антисептичні властивості і може застосовуватися для інгаляції. В косметиці пряник є рідкісним інгредієнтом, але іноді зустрічається в лосьйонах і кремах для проблеми і жирної шкіри. Імбир зменшує пори добре і вирівнює шкіру.
Як використовувати:для інгаляції (1-2 краплі), для купання (2-3 краплі), а також для ароматної лампи. В ароматерапії імбир найчастіше змішують з іншими ефірними маслами, наприклад, базиліком, лимонграсом, бергамотом, патчулом. Щоб приготувати суміш, їх приймають в рівних пропорціях.
Кедр, сосни, ялиці та інші хвойники
Які запахи вас пов'язані з зимою і Новим роком? Звісно, хвойники! Просто подумаєте про приїжджих канікул! В той же час ефірні масла хвойників дійсно мають потужну тонізуючу дію. Пірс, сосновий, кедар, дуже швидко заповнить повітря прохолодною свіжістю і енергією чистого лісу. Їх ефірні масла мають унікальну властивість - відновити сили і одночасно заспокоїти нерви. При ароматерапії використовуються для зняття стресу і депресії, при синдромі хронічної втоми, в періоди фізичного і нервового перевантаження. Крім того, майже всі хвойники – найбільш потужні природні антисептики, в медицині вони використовуються для інгаляції при застуді і бронхіті. І в косметології - в складі антицелюлітних продуктів для тіла, кремів для пружності шкіри, шампунів і масок для зміцнення волосся і лікування лупи.
Як використовувати:для ароматичної лампи - 5-6 крапель, як доповнення до готової косметики - 2 краплі на 10 г. крем, для купання - 8 крапель.
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: gravitazia.ru/health/vdokhnut-i-vzbodritsya-5-aromatov-dlya-bodrosti/
