390
Яка китайська няня навчила мене
2 місяці тому мій другий син народився, і я був вражений, як набагато простіше і зручніше від народження, і два місяці після того, як він був спокійний і тихий.
Я дуже високий рівень щастя на особливу китайську нію ми найняли, щоб допомогти з перших трьох місяців життя дитини.
Для китайського населення, помічник нової матері є невід’ємною фігурою протягом першого місяця материнства. Цей період називається конфінментом, який може бути перекладений як "лімітація", так і спеціальними нанесками для цього часу - конфінментація няні.
Що таке обмежена практика?
Обмеження практики є традиційними післяпартійними практиками, які допомагають новій матері відновлювати від різних наслідків вагітності та пологів. Традиційно в тюрмі спостерігаються мати і дитина. Такі практики з різними нюансами використовуються Китаянки, Малайзі та індіанки. Практика різних громад об’єднує прагнення підтримувати нову маму і допомогти їй поповнювати її фізичну і емоційну силу.
У сучасних умовах життя деякі мами не застосовуються обмежувальних практик, враховуючи їх старомодні, але багато все ще дотримуються їх частково для відпочинку і відновлення після пологів.
Ось деякі правила цих практик:
Заборона миття волосся протягом усього періоду обмеження;
захист від «холодних» елементів, таких як холодна вода, і від впливу кондиціонера або вентилятора;
тільки в спеціально підготовленій теплій воді, яка настоюється на травах;
- використання традиційних масажних терапевтів, масажування живота і зв'язування його з особливим післяпартом корсетом.
Традиційно, в період обмеження, нова мама подбає про її маму або матері. У Сінгапурі, де ми зараз живемо, місцеві китайські жінки наймають спеціальні няні.
Після прослуховування свого зворотного зв'язку я зробив те ж саме і не тільки домовилися про стандартний догляд з дитиною, але й вирішив спробувати традиційні правила харчування, які несподівано радують няні (не багато некитайських жінок згодні). Вона пообіцяла, що спеціальна дієта зможе встановити молочну продукцію, подолати проблеми мумії у дитини, і зробити мене спокійно, зміст і щасливий.
Незважаючи на мій скептик про її обіцянки, вона зуміла зберегти їх 100%. Так як її маніпуляції мали позитивний вплив на мене і дитину, я вирішив поділитися деякими рекомендаціями, які можна використовувати самостійно без глибоких знань китайських традицій.
Дієтичні секрети конфінації няні
У період обмеження мами рекомендується дотримуватися певного раціону. Ця дієта заснована на традиційної китайської медицини та теорії, що всі продукти можуть генерувати як «гарячі» енергії (повіді на китайську концепцію Яну) або «холодної» енергії (повідомлення концепції юнь).
Ідея поділу продуктів на теплообмінні та теплознижувальні продукти пов'язана з ідеєю балансу між сіном та Яном. Традиційно для азій, особливо Китаю, це небаланс цих елементів, що пояснює деякі емоційні (роздратованість, темп, втома або млявість) і фізичні стани (пшениця, біль в горлі і нежить, виразки в порожнині рота, розлад або запор, промивання крові на обличчя або щоки, висипання, прищі і прищі, темна жовта сеча).
Вважається, що потепління їжі, як спекотне сонце, солодкі або пряні, "сухий" або "твердий", багатий жирами і натрієм. І «холодаючі» вироби вирощують з невеликою кількістю сонячних променів, вони низькожирні, «солодкі» і «м’які», багаті калієм.
Деякі продукти:банани, груші, грейпфрут, періммон, кавун, мандарин, полуниця, ананас, томати, китайська гірка гарбуза, салат, огірки, брокколі і капуста, кабачки, редиски, корінь лотоса, алга; ірмерик, маріран, м'ята, цукрова калина, ячмінь, соєвий курка, курячий яєчний білий, йогурт, масляні риби і крабів.
Продукція Neutral:абрикоси, папая, яблука, кліщі, дати, слив, малина, родзинки, буряки, морква, селери, маслини, картопля, гарбуз, солодка картопля, листові редиски, брюссельські паростки, под горох, рис, червона квасоля, жовті сояниці, насіння соняшнику, гриби, мед, шавлія, розмарин, чебрець, молоко, куряче яйце жовтка, яловичина, короп, короп, короп, карп, карп.
Деякі продукти «тепління»:Черрі, малина, чорної смородини, мангои, виноград, каштани, грейпфрут, персики, часник, цибуля, цибуля, зелена цибуля, соєва олія, оцет, горіх, насіння абрикосу, перець (сезоння), кориця, імбир, коричневий цукор, кава, горіх, базилік, гвоздика, коріандр, курка, шинка, баранина, креветка.
Також важливо, як готується їжа. Наприклад, яловичина вважається «невтральним» продуктом, але якщо ви на грилі його або обсмажити його сильно, вона стає «потепленням» блюдом.
У післяпологовому періоді необхідно їсти страви, які «збільшити тепло» в організмі. Вважається, що він покращує кровообіг, зміцнює суглоби, стимулює виробництво молочного сходу, бореться з «вігацією» – тобто газами – у матері і дитини, запобігає випаданню волосся і передчасному старінню. Але «похолодання» продукти слід уникати: вони можуть викликати протилежний ефект, а також спровокувати ревматизм, артрит і ослаблення суглобів у матері.
Звісно, я не стежить за 100% дієтою - перш за все, тому що він передбачає вживання м'яса щодня, особливо свинини. Я зробив кілька базових правил, які я буду дотримуватися наступного разу (якщо це відбувається).
Які правила я слідувати?
1,1 км Перший місяць не п'є воду. (в цілому), тільки дуже теплі компоти і настій. Для перших двох тижнів я відвертаю щодня. бульйон - червона квасоля азукі варена до м'якого стану, відвар п'яний. Можна з'їсти квасолю.
Сухий фруктовий компот: Червоні дати, чорні дати, чорнослив, ягоди goji, сушені гнійні скоринки, сушені доріг (всі доступні в Росії). Висушений довгань, до речі, сприяє розслабленню і гарного сну, який, в свою чергу, допомагає виробництво молока.
2,2 км Їжа свіжі жирні риби Майже кожен день. Вважається, що свіжа риба сприяє загоєнню внутрішніх органів і тканин.
3. У Уникаючи елементів «холоди»Контейнер, наприклад, в огірках, молодому кокосі, хребта, кавуна та інші вироби з «зварювального списку» (див. вище).
4. У Я багато імбиру. Щоранку няні натирають два корені імбиру на дрібній тертці. Цей тертий імбир додано до всіх страв: перемішати смажені овочі, запечена риба, супи. Для виконання стандартної щомісячної програми конфінації придбано 4-5 кілограмів імбиру! Це не тільки корисний для травлення, але і дуже ефективно "термів" тіла, що знову сприяє виготовленню молока.
5. Умань Я відвертий імбирний чай щодня. Сік з тертого імбиру, залити гарячою водою, плюс чайну ложку меду на волі. На першому тижні - не більше однієї склянки чаю на добу, починаючи з другого тижня - два склянки і більше.
Імбир запобігає утворенню газів у дитини і виникненню інших проблем з мумією. Мій перший син загинув кожен день протягом місяця, особливо вночі, бо його боляче. Другий син ніколи не загинув про це і сніться набагато спокійніше. Я поясню це наявністю величезної кількості імбиру в його «ратіо».
6. Жнівень Ате багато і різноманітна: завжди зелені листяні овочі (тільки готові), кореневі овочі, дикий рис, гриби, горіхи (різно кожен день), фрукти, в тому числі омело (тільки рекомендовані цитрусові фрукти), і, звичайно, папая і рибний кістковий суп (можна тільки риба, але з яких причин використовується кісточка).
Цей суп є обов'язковою частиною програми для стимулювання виробництва молока. Вважається, що папая в поєднанні з рибною олією надає сильний ефект.
7. Про нас В іншому випадку він підтримує «внутрішня» тепло. - прогулявся в теплі туфлі і теплий одяг, не сидить під кондиціонером, взяв тільки гарячий душ.
Звичайно, коли мій няня прийшов до нас з величезною сумкою коренів, трав, ягод і деякі інші підозрілі інгредієнти і почав готувати деякі з них каштани, я сумнівав, що я був готовий використовувати все це.
Я відразу ж назвав лікаря. Лікар, однак, не зовсім політично правильно відповісти на те, що не варто боятися, всі ці сухі корені і поради не завдадуть шкоди. Тим не менш, не можна скористатися, тому що «що добре для китайської мови, європейці, як правило, користуються вам. й
Я не знаю, якщо це імбир або автозбереження, але це час, як я, так і дитина, об'єктивно відчуває себе набагато краще, що ми бажаємо всіх мам і малюків!
Автор: Юлія Корнеєва
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: live-up.co/chemu-menya-nauchila-kitajskaya-nyanya-ili-chem-polezen-imbir-novoispechennoj-mame/
Я дуже високий рівень щастя на особливу китайську нію ми найняли, щоб допомогти з перших трьох місяців життя дитини.
Для китайського населення, помічник нової матері є невід’ємною фігурою протягом першого місяця материнства. Цей період називається конфінментом, який може бути перекладений як "лімітація", так і спеціальними нанесками для цього часу - конфінментація няні.
Що таке обмежена практика?
Обмеження практики є традиційними післяпартійними практиками, які допомагають новій матері відновлювати від різних наслідків вагітності та пологів. Традиційно в тюрмі спостерігаються мати і дитина. Такі практики з різними нюансами використовуються Китаянки, Малайзі та індіанки. Практика різних громад об’єднує прагнення підтримувати нову маму і допомогти їй поповнювати її фізичну і емоційну силу.
У сучасних умовах життя деякі мами не застосовуються обмежувальних практик, враховуючи їх старомодні, але багато все ще дотримуються їх частково для відпочинку і відновлення після пологів.
Ось деякі правила цих практик:
Заборона миття волосся протягом усього періоду обмеження;
захист від «холодних» елементів, таких як холодна вода, і від впливу кондиціонера або вентилятора;
тільки в спеціально підготовленій теплій воді, яка настоюється на травах;
- використання традиційних масажних терапевтів, масажування живота і зв'язування його з особливим післяпартом корсетом.
Традиційно, в період обмеження, нова мама подбає про її маму або матері. У Сінгапурі, де ми зараз живемо, місцеві китайські жінки наймають спеціальні няні.
Після прослуховування свого зворотного зв'язку я зробив те ж саме і не тільки домовилися про стандартний догляд з дитиною, але й вирішив спробувати традиційні правила харчування, які несподівано радують няні (не багато некитайських жінок згодні). Вона пообіцяла, що спеціальна дієта зможе встановити молочну продукцію, подолати проблеми мумії у дитини, і зробити мене спокійно, зміст і щасливий.
Незважаючи на мій скептик про її обіцянки, вона зуміла зберегти їх 100%. Так як її маніпуляції мали позитивний вплив на мене і дитину, я вирішив поділитися деякими рекомендаціями, які можна використовувати самостійно без глибоких знань китайських традицій.
Дієтичні секрети конфінації няні
У період обмеження мами рекомендується дотримуватися певного раціону. Ця дієта заснована на традиційної китайської медицини та теорії, що всі продукти можуть генерувати як «гарячі» енергії (повіді на китайську концепцію Яну) або «холодної» енергії (повідомлення концепції юнь).
Ідея поділу продуктів на теплообмінні та теплознижувальні продукти пов'язана з ідеєю балансу між сіном та Яном. Традиційно для азій, особливо Китаю, це небаланс цих елементів, що пояснює деякі емоційні (роздратованість, темп, втома або млявість) і фізичні стани (пшениця, біль в горлі і нежить, виразки в порожнині рота, розлад або запор, промивання крові на обличчя або щоки, висипання, прищі і прищі, темна жовта сеча).
Вважається, що потепління їжі, як спекотне сонце, солодкі або пряні, "сухий" або "твердий", багатий жирами і натрієм. І «холодаючі» вироби вирощують з невеликою кількістю сонячних променів, вони низькожирні, «солодкі» і «м’які», багаті калієм.
Деякі продукти:банани, груші, грейпфрут, періммон, кавун, мандарин, полуниця, ананас, томати, китайська гірка гарбуза, салат, огірки, брокколі і капуста, кабачки, редиски, корінь лотоса, алга; ірмерик, маріран, м'ята, цукрова калина, ячмінь, соєвий курка, курячий яєчний білий, йогурт, масляні риби і крабів.
Продукція Neutral:абрикоси, папая, яблука, кліщі, дати, слив, малина, родзинки, буряки, морква, селери, маслини, картопля, гарбуз, солодка картопля, листові редиски, брюссельські паростки, под горох, рис, червона квасоля, жовті сояниці, насіння соняшнику, гриби, мед, шавлія, розмарин, чебрець, молоко, куряче яйце жовтка, яловичина, короп, короп, короп, карп, карп.
Деякі продукти «тепління»:Черрі, малина, чорної смородини, мангои, виноград, каштани, грейпфрут, персики, часник, цибуля, цибуля, зелена цибуля, соєва олія, оцет, горіх, насіння абрикосу, перець (сезоння), кориця, імбир, коричневий цукор, кава, горіх, базилік, гвоздика, коріандр, курка, шинка, баранина, креветка.
Також важливо, як готується їжа. Наприклад, яловичина вважається «невтральним» продуктом, але якщо ви на грилі його або обсмажити його сильно, вона стає «потепленням» блюдом.
У післяпологовому періоді необхідно їсти страви, які «збільшити тепло» в організмі. Вважається, що він покращує кровообіг, зміцнює суглоби, стимулює виробництво молочного сходу, бореться з «вігацією» – тобто газами – у матері і дитини, запобігає випаданню волосся і передчасному старінню. Але «похолодання» продукти слід уникати: вони можуть викликати протилежний ефект, а також спровокувати ревматизм, артрит і ослаблення суглобів у матері.
Звісно, я не стежить за 100% дієтою - перш за все, тому що він передбачає вживання м'яса щодня, особливо свинини. Я зробив кілька базових правил, які я буду дотримуватися наступного разу (якщо це відбувається).
Які правила я слідувати?
1,1 км Перший місяць не п'є воду. (в цілому), тільки дуже теплі компоти і настій. Для перших двох тижнів я відвертаю щодня. бульйон - червона квасоля азукі варена до м'якого стану, відвар п'яний. Можна з'їсти квасолю.
Сухий фруктовий компот: Червоні дати, чорні дати, чорнослив, ягоди goji, сушені гнійні скоринки, сушені доріг (всі доступні в Росії). Висушений довгань, до речі, сприяє розслабленню і гарного сну, який, в свою чергу, допомагає виробництво молока.
2,2 км Їжа свіжі жирні риби Майже кожен день. Вважається, що свіжа риба сприяє загоєнню внутрішніх органів і тканин.
3. У Уникаючи елементів «холоди»Контейнер, наприклад, в огірках, молодому кокосі, хребта, кавуна та інші вироби з «зварювального списку» (див. вище).
4. У Я багато імбиру. Щоранку няні натирають два корені імбиру на дрібній тертці. Цей тертий імбир додано до всіх страв: перемішати смажені овочі, запечена риба, супи. Для виконання стандартної щомісячної програми конфінації придбано 4-5 кілограмів імбиру! Це не тільки корисний для травлення, але і дуже ефективно "термів" тіла, що знову сприяє виготовленню молока.
5. Умань Я відвертий імбирний чай щодня. Сік з тертого імбиру, залити гарячою водою, плюс чайну ложку меду на волі. На першому тижні - не більше однієї склянки чаю на добу, починаючи з другого тижня - два склянки і більше.
Імбир запобігає утворенню газів у дитини і виникненню інших проблем з мумією. Мій перший син загинув кожен день протягом місяця, особливо вночі, бо його боляче. Другий син ніколи не загинув про це і сніться набагато спокійніше. Я поясню це наявністю величезної кількості імбиру в його «ратіо».
6. Жнівень Ате багато і різноманітна: завжди зелені листяні овочі (тільки готові), кореневі овочі, дикий рис, гриби, горіхи (різно кожен день), фрукти, в тому числі омело (тільки рекомендовані цитрусові фрукти), і, звичайно, папая і рибний кістковий суп (можна тільки риба, але з яких причин використовується кісточка).
Цей суп є обов'язковою частиною програми для стимулювання виробництва молока. Вважається, що папая в поєднанні з рибною олією надає сильний ефект.
7. Про нас В іншому випадку він підтримує «внутрішня» тепло. - прогулявся в теплі туфлі і теплий одяг, не сидить під кондиціонером, взяв тільки гарячий душ.
Звичайно, коли мій няня прийшов до нас з величезною сумкою коренів, трав, ягод і деякі інші підозрілі інгредієнти і почав готувати деякі з них каштани, я сумнівав, що я був готовий використовувати все це.
Я відразу ж назвав лікаря. Лікар, однак, не зовсім політично правильно відповісти на те, що не варто боятися, всі ці сухі корені і поради не завдадуть шкоди. Тим не менш, не можна скористатися, тому що «що добре для китайської мови, європейці, як правило, користуються вам. й
Я не знаю, якщо це імбир або автозбереження, але це час, як я, так і дитина, об'єктивно відчуває себе набагато краще, що ми бажаємо всіх мам і малюків!
Автор: Юлія Корнеєва
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: live-up.co/chemu-menya-nauchila-kitajskaya-nyanya-ili-chem-polezen-imbir-novoispechennoj-mame/
