Табуле з киноа

Цікаве тлумачення відомого середземноморського салату в тапоні. Цей рецепт використовує квіноу замість bulgur, але якщо ви хочете, ви можете замінити його ячменю або перловим злаком. Це буде не менш смачним і смачним! Влітку страву можна подавати холодно, а восени або зимою теплим, а салат зігріє вас прекрасно на дощовий день! Бон привіт!





Складна підготовкалегко

Технології- Варка.

Інгредієнт:

• квіноа варена - 500г
• перець солодкий червоний - 50г
• солодкий жовтий перець - 50г
• томати без шкіри - 100 г
• огірок - 50г
• червона цибуля - 10г
• лимон - 15г
• оливкова олія - 100г
• томати сушені в олії - 25 г
• петрушка - 15г
• Латинки
• м'ята - 15г
• сіль морська - 2г

Як приготувати:

Нарізати перець, помідори, огірок, цибулю з невеликим кубом.

Змішувати з вареною квіноою.

Наріжте зелень дрібно, додайте в вкладку.

Залити сумішшю оливкової олії лимонним соком і сіллю.



З любов'ю, Бон привіт! Видання



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki

Джерело: www.gastronom.ru/recipe/29543/tabule-iz-kinoa